高血壓是造成心血管疾病的一個，重要危險因子之一，因此良好的控制血壓，是避免心血管疾病的發生，以及避免血管動脈硬化，一個重要方法，而高血壓的成因，主要分成原發性的高血壓，以及續發性的高血壓，絕大部分的高血壓病人是屬於原發性的高血壓，也就是說這個，高血壓形成的原因跟遺傳有關，以及跟你長期的生活方式，飲食習慣有關。
成大醫院心臟血管科主治醫師林佳淩：「主因在於高血壓初期並無特定症狀，只能依靠定期監測揪出隱形殺手。國民健康署建議18歲以上民眾，至少每年量一次血壓，特別是高風險族群，也就是有高血壓家族史、肥胖體型者。」
中華民國血脂及動脈硬化理事長黃柏勳：「高血壓是造成心血管疾病的一個，重要危險因子之一，因此良好的控制血壓，是避免心血管疾病的發生，以及避免血管動脈硬化，一個重要方法，而高血壓的成因，主要分成原發性的高血壓，以及續發性的高血壓，絕大部分的高血壓病人是屬於原發性的高血壓，也就是說這個，高血壓形成的原因跟遺傳有關，以及跟你長期的生活方式，飲食習慣有關。」
資深醫藥記者蔣志偉：「長期高血壓會損害動脈，這會減少流向心臟的血液和氧氣，它也可能導致大腦動脈破裂或阻塞。但是由於高血壓在短期內不會有明顯症狀，很多人可能沒有定期量測血壓的習慣，或是量測到高血壓也都予以忽略。」
成大醫院副院長暨重症加護科臨床教授許志新：「血壓升高可能發生在任何年齡，因此對任何年齡或性別的人，進行篩檢都是一件重要的事情。造成高血壓的因素有很多，包括吸菸喝酒缺乏適量運動，體重過重攝取過多的鹽分等，而預防檢測和有效治療是對抗高血壓，和心血管疾病的最佳武器。」
中山醫學大學附設醫院副院長/教授趙庭興：「所謂的722的法則，就是至少量一個禮拜7天，那每天的話，這個早上、晚上兩個時段，就是起床一個小時之內，或要睡前1個小時，那每一個時段的話，要量測兩次的血壓數值，那各間隔一分鐘，啊這個兩次的血壓數值去做平均，就可以知道說，早晚的血壓分別是多少。」
喝酒、抽菸、肥胖、少運動，醫師：血壓易偏高！高血壓與飲食習慣有關？
臺北榮總心律不整中心主任羅力瑋：「高血壓其實是隨著時代進步，其他在現在年代滿常見的，那可能包括人口老化啦，還有這個飲食習慣生活習慣的改變。所以其實如果有抽菸喝酒習慣，或者是肥胖比較少運動的人，其實血壓比較容易高，那目前統計起來其實40歲的民眾，可能有快三成多都有高血壓的狀況，那只是很多人可能沒有固定量血壓啊，所以就不會發現自己有高血壓的情況。」
中山醫學大學附設醫院副院長/教授詹貴川：「第一個就是鹽，因為我們台灣的飲食或華人的飲食，其實就是高鹽，這是一個很重要造成高血壓的原因。」
中山醫學大學附設醫院副院長/教授趙庭興：「如果說他血壓曾經有量測偏高的，那或是說已經知道高血壓，那現在已經在做藥物治療，那或是呢，年紀只要大於40歲以上的成年人，都應該建議量測家裡面的血壓。」
醫師提醒高血壓是心臟病、心臟衰竭、中風等心血管疾病的重要危險因子，持續監控血壓有助於採取預防措施，像是調整飲食、增加運動和服用降壓藥物，降低罹病風險。
◤日本旅遊必買清單◢
