很多人在做生髮療程後，以為能直接迎來茂盛的秀髮，但卻發現落髮狀況依舊嚴重。醫師指出，生髮治療後，還是會有1到3個月的休止期，之後才會穩定長出新頭髮，為了確保植髮後的成功，以及頭髮和頭皮的健康，建立良好的護髮習慣是不可或缺的，才能擁有健康豐盈的秀髮。
植髮後頭髮會先進入休止期 才會繼續生長
皮膚科醫師陳昱璁指出，毛孔能長出毛髮的空間有限，得先讓舊毛囊剃除，新生的頭髮才有空間長出來。而移植過去的頭髮也會在1至3個月內進入休止期，並且落髮後，才會重新生長成穩定的頭髮，若是脫髮狀況持續惡化，需要仔細檢視日常護髮產品和習慣，只有將生髮治療和護髮習慣結合，才能真正達到頭髮和頭皮健康的目標。
生髮治療後要怎麼洗頭？
生髮治療後的頭皮護理是整個康復過程的重要一環。陳昱璁表示，植髮後的第一次洗頭，會建議落在手術兩天後，切勿使用強力水柱沖洗，也不要搓揉磨擦頭皮，以免傷害新植入的毛囊。
洗頭時要將水柱水量調至最弱，先將洗髮精於手掌搓揉起泡後，輕拍頭皮的方式做清潔，洗完後用微弱、冷風將頭髮吹乾，勿使用熱風，吹風機風口也不要太靠近頭皮，建議保持15公分距離最好。
生髮治療後的初期護理注意3點
陳昱璁提到，除了注重洗頭外，生髮治療後還要注意3點的初期護理：
1.長期護理習慣
植髮14天內要嚴禁抽菸、喝酒、辛辣刺激性食物。隨著急性期紅腫的消退，患者應該開始建立一套全新的護髮習慣，這包括使用溫和的洗髮精進行每天或隔天洗頭，以維護頭皮的清潔與健康，且要植髮14天後，才可開始使用髮型造型產品，染燙和游泳則需等植髮1個月後方可進行。
2.預防牽引性落髮
「牽引性落髮」是由於長期綁辮子、馬尾、髮髻包子頭等過緊的髮型，或是髮箍戴太緊，造成頭髮長時間被拉扯所導致的脫髮問題。對於剛進行植髮治療的患者來說，避免此類髮型尤為重要。在洗髮和梳理過程中，應謹慎操作，避免過度牽拉或摩擦，以保護新植入的毛囊。
3.避免使用化學燙染劑
盡量避免使用化學燙髮、漂髮或永久染髮劑，這些都會進一步損害髮絲和頭皮，特別是在頭髮移植後的恢復期。如需染髮，建議選擇非永久性染髮、植物染產品，對頭髮的傷害性較小。
調整生活作息 防止脫髮問題持續產生
陳昱璁提醒，除了注意初期護理的3點外，調整生活習慣也十分重要，維持規律睡眠時間，減少熬夜，不僅可以提升整體健康，還能讓髮質更豐盈健康；同時確保飲食中有充足的蛋白質、維生素、生物素、鐵和鋅，這些都是髮絲生長不可或缺的營養素；而定期運動可以改善血液循環，能幫助營養物質更有效地送達頭皮和毛囊，同時減少壓力，防止壓力引起的脫髮問題。
◎ 資料來源／陳昱璁醫師
原文請見：植髮後頭髮掉更兇？醫提醒生髮治療後要注意3點 調整生活作息是關鍵
【更多精彩內容，請上《健康2.0》官網，未經授權，請勿轉載】
◤日本旅遊必買清單◢
