新竹縣竹東警分局新城派出所的林姓代理所長於今（28日）早上被發現倒臥在派出所內，頭部中彈，當場死亡。據悉，林男年僅25歲，事發前曾與遠在高雄的女友發生爭吵，同時也面臨沉重的工作壓力。精神科醫師指出，現代年輕人憂鬱狀況更為嚴重，呼籲透過「半杯水」來自我評估身心狀況。
當時林男和女友吵架，女友就察覺異狀，趕緊通知警方，但警方發現時，林男頭部中彈，已無生命跡象。而警局代班巡佐今年升了4個，卻完全沒人去補所長職缺，然而身為代理所長的林男，疑似因工作壓力繁重而壓垮生活，警方目前正透過林男手機通聯記錄及通訊軟體對話內容，進一步釐清原因。
據《聯合新聞網》報導，楊聰財醫師表示，現代年輕人面臨的憂鬱情況日益嚴重，特別在已開發國家中，此情形更為普遍。他指出，科技進步和資訊爆炸使得青少年在網路上容易進行攀比，缺乏足夠的自我認識和自信，容易陷入負面情緒。
楊總財也分析，人在情緒激動、控制力較差的狀態下，可能因一時的憤怒、絕望或痛苦，做出輕生行為。這時，吵架就成為「最後一根稻草」，觸發了早已存在的深層問題及痛苦，導致其在短時間內做出極端決定，年輕群族發生機率高，常合併酒後失控之衝動行為。
楊聰財提出了「半杯水」的自我評估方法：若你看到半杯水覺得「不錯，我有半杯水」，這代表你的思考較為正面，能夠以積極的態度面對壓力和挫折；若你看到半杯水想「怎麼辦，我只剩半杯水」，則表示你較容易進行負面思考，甚至會與他人比較，陷入不良的心理狀態。
為了應對壓力和負面情緒，楊聰財建議通過說、唱、寫作等方式來抒發情緒，培養心理韌性。他指出，心理韌性是現代人應該重視的能力，尤其在AI時代，變化和資訊更為迅速，心理健康尤為重要。
楊聰財還提醒，面臨人生低潮期應勇於求助，尋求外界幫助可以有效化解困境。特別是男性常常認為自殺是唯一解決痛苦的途徑，但自殺並不會解決問題，請記得有張老師專線和1925等資源可以運用，希望大家重視心理健康，並且在需要時勇於尋求幫助。
《TVBS》提醒您：
輕生解決不了問題，卻留給家人無比悲痛。請珍惜生命，請再給自己一次機會
生命線請撥1995；衛福部諮詢安心專線：珍愛生命，請撥打 1925（24小時）；張老師專線：1980
清晨4點出門「鐵捲門忽自己開關」 地下室傳怪聲她崩潰喊：祢該下班囉
檢警環聯手智能監控立大功 揪出2排放含鉻毒水廠
法網最後一舞？ 納達爾止步首輪不把話說死：還不是時候
本文由《鏡週刊》授權提供
◤日本旅遊必買清單◢
