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工作太無聊「重創大腦」?釀失智警訊 研究驚:風險飆增37%

編輯 易軍堯 / 責任編輯 編輯組 報導
發佈時間:2024/04/25 17:54
最後更新時間:2024/04/25 17:54
研究顯示工作太單調、無聊可能增加失智風險。(示意圖/Shutterstock達志影像)
研究顯示工作太單調、無聊可能增加失智風險。(示意圖/Shutterstock達志影像)
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不少人找工作都喜歡「錢多、事少、離家近」的選項,然而躺著賺錢未必是件好事;挪威奧斯陸大學的最新研究發現,30到60多歲期間從事缺乏挑戰性的工作,可能會增加老年時期失智的風險!研究指出,如果工作性質過於簡單重複,到了70歲之後,罹患輕度認知障礙的風險增加66%,失智的風險也增加37%。
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By TVBS AI實驗室

不少人找工作都喜歡「錢多、事少、離家近」的選項,然而躺著賺錢未必是件好事;挪威奧斯陸大學的最新研究發現,30到60多歲期間從事缺乏挑戰性的工作,可能會增加老年時期失智的風險!研究指出,如果工作性質過於簡單重複,到了70歲之後,罹患輕度認知障礙的風險增加66%,失智的風險也增加37%。

作為此項研究報告的主要作者、奧斯陸大學醫院研究員特艾德溫博士(Dr. Trine Edwin)表示,擁有一份需要更複雜思維的職業,可以在老年時期保持記憶和思維,此外工作場合在促進認知健康方面也有非同小可的影響力。艾德溫博士補充,受教育年數較長能抵消重複性工作造成的影響,例如上大學可減少60%重複性工作的健康風險,但並無法完全消除這個風險。

 

這項研究追蹤了7000名挪威人從30多歲到60多歲退休期間的健康和職業數據,發表在美國精神病學學會的期刊《精神病學》上。艾德溫研究團隊將挪威305種職業依認知需求進行分類,律師、醫生、會計師、技術工程師、公共服務人員和教學人員等被歸類為認知需求較高;重複的體力和腦力工作則包括典型的工廠工作、簿記、管家、保管人、建築工人和郵務人員等。

而佛羅里達州神經衰退性疾病研究所研究主任艾薩克森博士(Dr. Richard Isaacson)亦肯定相關研究成果。表示人類隨著年齡的增長,保持積極的生活、保持目標感、學習新事物和保持社交活躍等,都可以有效防止認知能力下降。換言之,這就像通過體能鍛鍊來維持肌肉那樣,透過投入工作任務和同事互動,以達到降低失智風險的目的。

此外研究也指出,對大腦健康起到助的方式還包含地中海式飲食、控制酒量和戒煙、控制血壓、血糖和膽固醇等健康數值、定期評估治療聽力和視力喪失、充足的睡眠和壓力管理等,都可以幫助人們盡量遠離認知能力下滑的風險。
 
 

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#Trine Edwin#Richard Isaacson#工作無聊#輕鬆工作#失智風險#認知能力

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