許多病患都疑惑，平常不菸不酒，卻罹患癌症，或是突然染上重病。對此，腎臟科醫師洪永祥在臉書指出，行醫過程中很多病人跟醫師找不到病因懸案，很可能都是慢性中毒，並點出生活中有5大常見的慢性中毒，供民眾參考。
「不知不覺每天都在中毒」，洪永祥認為，急性中毒症狀凶猛診斷容易，但恐怖的是不知不覺的在生活中慢性中毒，往往是無自覺的錯誤習慣導致，每天一直接觸一直在慢性中毒，年輕時候肝腎功能排毒強，症狀不明顯，但隨著慢性中毒，經年累月累積毒素，輕者傷肝傷腎傷心傷大腦傷骨髓傷免疫，嚴重者癌症就來報到。
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以下為五大生活常見的慢性中毒：
※一、吸入毒：二手煙、三手煙、廚房油煙、燒金紙、汽車香水、臥室香氛、煮沸的開水蒸氣、電子煙、傳統蚊香電蚊香、裝潢的甲醛等。
洪永祥指出，吸入性的毒性物質往往是包括苯、醇、醛類、烷、砷、鉛、一氧化碳，多環芳香氫等等。 短期暴露於可能會造成咳嗽、頭痛、眼睛不適、喉嚨痛、打噴嚏、噁心、呼吸不順和心律不整等症狀。長期暴露將會造成更嚴重的胸腔問題和過敏症，例如氣喘、支氣管炎和肺氣腫，肝腎衰竭、還會增加心臟病和肺癌的罹患率。建議愛你的家人請立刻戒煙，熱開水要注意水蒸氣的三鹵甲烷，煮開水要先過濾。
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※二、黴菌毒：浴廁黴斑、寵物皮屑霉菌、香港腳的襪子、潮濕劣質咖啡豆、開封很久的堅果花生、黴斑的枕頭被單床套與床墊。
洪永祥說明，造成發霉現象的黴菌，不但會釋放出過敏物質，引發過敏、氣喘，有些毒性強的黴菌，更會引起嚴重的肺部病變，甚至死亡。在美國，甚至有「黴菌律師」，專為受黴菌毒害的消費者申訴求償。黴菌素就是抗生（青黴素紅黴素），當然最傷的就是肝腎比如傷肝黃麴毒素與傷腎赭麴毒素。他建議，家人有香港腳襪子分開洗、不要喝有裂豆壞豆的咖啡，而床單、枕頭套一週換洗一次。
※三、清潔化學毒：洗衣精、洗衣香氛球、洗碗劑、化學海綿、浴廁芳香劑、漂白水、除黴劑
洪永祥指出，家庭主婦們每天的清潔工作宛如在化學工廠上班，有研究洗衣劑與衣物柔軟除靜電紙洗衣，烘乾加熱時，散發出25種有機溶劑，包含致癌物苯和乙醛，其他含有香味的洗衣產品，也揮發出有毒化學物質。百滅寧是殺蟲劑，殺塵蹣洗衣精若含百滅寧易殘留在衣服上，皮膚敏感者接觸後恐有紅疹等過敏反應，兒童長期接觸也可能注意力不集中長期接觸百滅寧恐造成肺癌及肝癌。
※四、加熱與容器毒：塑膠袋裝熱湯、使用不對的微波容器、燒烤油炸食物到焦黑
洪永祥表示，使用塑膠袋或不合格的容器裝熱食或微波如美耐皿，是以甲醛和三聚氰胺為原料縮合而成的塑膠，使用該類塑膠容器盛裝食品時，容易產生塑化劑導致生殖系統損傷與不孕外更是有致癌風險。另外燒烤烤焦食物含丙烯醯胺、異環胺、多環芳香氫等滿滿致癌物。他建議，用不鏽鋼、陶瓷玻璃等來裝熱食、微波食物一定要使用專用的微波容器、別再吃任何烤焦食物。
※五、經皮毒：洗髮精、乳液、面膜、保養品、化妝品、酸痛貼布藥膏、提神精油、髮膠、染髮劑
洪永祥指出，「經皮毒和透過口腔進入的毒素完全不同！」，由於肝臟具有排毒功能，因此經由嘴巴吃進肚子裡的毒素，90%以上都能被代謝分解；但經皮毒若要排出體外，卻只有10%能排出體外「螢光劑」、「界面活性劑」、「塑化劑」重金屬、香水或髮膠中的「香精」和「定香劑」、以及家具、衣物和其他生活用品中可能暗藏的「甲醛」等，這些化學物質雖然少量不足危害，但一旦接觸過量，輕則過敏肝腎衰竭不孕重責致癌。他建議，洗面乳、洗髮乳可能一會兒就沖掉酸痛藥膏、貼布一樣要跟口服藥物一樣要注意使用的時間預劑量切莫過量使用。
文末，洪永祥提醒，務必戒掉壞習慣越早越好，除了減少接觸外，可多攝取足夠白開水增加水溶液性毒素排除、攝取膳食纖維跟益生菌增加腸道排毒、有氧運動增加排汗排出經皮毒、多攝取五顏六色蔬果增加抗氧化力與肝腎排毒功能。
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