廣告
xx
xx
"
"
回到網頁上方

白髮突然變多?盤點5個超NG壞習慣 做這事白髮輕鬆少70%

編輯 蕭意溎 報導
發佈時間:2023/09/14 15:54
最後更新時間:2023/09/14 15:54
不少人會長白髮。(示意圖/shutterstock達志影像)
不少人會長白髮。(示意圖/shutterstock達志影像)

白髮突然變多?長白髮不只是中老年才會發生的事,現代人隨著壓力漸增、不良習慣等等因素,導致越來越多少年白出現,看起來瞬間老好幾歲。以下就盤點5大超NG壞習慣,讓我們更深入了解長白髮的原因、逐一攻破,就能養回烏黑秀髮!

均衡飲食可以少70%白髮。(示意圖/shutterstock達志影像)

 
長白髮原因&壞習慣:忽略頭皮防曬

有沒有發現髮際線、髮型的邊緣最容易開始冒出白髮,這就是因為這些部位最容易暴露在陽光下,受到紫外線刺激,容易使頭髮容易變黃變淡、受損,甚至讓黑色素細胞損傷,因此外出戴帽子、撐陽傘就格外重要啦!或是擦上防曬頭皮水也能加以預防長白髮。
 

長白髮原因&壞習慣:壓力太大

一夜白髮是真的!最主要是因為壓力會導致人體內釋放「腎上腺素 」,而腎上腺素則會通過刺激交感神經系統,進而損害頭髮顏色的黑色素幹細胞、導致頭髮變灰白。建議可以適時通過運動、聽音樂、看電影、聊天交友,來幫自己舒緩減壓,避免壓力和白髮一起找上門。

 
 

長白髮原因&壞習慣:頻繁染燙

如果太頻繁地染燙頭髮、使用劣質染劑,也很容易對頭髮造成損傷,一般情況下建議兩次染燙間隔不能少於半年,如果發現自己白髮變多,也千萬別一味地依賴染髮,不然這樣只是治標布治本啊!

長白髮原因&壞習慣:不均衡飲食

頭髮大部分是由角蛋白、蛋白質組成的,因此也和我們的體內營養素習習相關,如果亂吃垃圾食物也很傷髮質,建議平時可以多吃些魚類、蛋豆類、綠葉蔬菜、核桃、芝麻這些富含蛋白質的食物,正是抗白髮的最佳秘密武器,只要改變不均衡飲食這個壞習慣,至少能減少白髮70%!

不抽菸和不熬夜都能減少白髮生長。(示意圖/shutterstock達志影像)

長白髮原因&壞習慣:抽菸、熬夜

抽菸、熬夜、作息不正常會打亂我們的自律神經,進而影響生長激素的分泌和全身血液循環,這也是為什麼喜歡抽菸、熬夜的人最容易長白髮,但很多人都忽略了這點。所以,為了健康的髮質,最好在晚上11:00前就寢、確保一天睡滿7.5小時、減少抽菸,才能有效避免白髮纏身!


 
延伸閱讀:
網議超夯6位高顏質帥哥:長腿歐爸金英光、純情男神孫錫久,他獲封「重口味」天菜
少女們集體心碎!「全球最性感男人」爆愛情長跑女友一年,結婚計畫曝光:我的想法比較傳統
壞到讓人有PTSD!5位演技超好的陸劇反派角色:《知否知否》康姨媽、《長風渡》洛子商


原文請見:白髮突然變多?小心5個「超NG長白髮壞習慣」最後一點最容易忽略、改掉這習慣白髮少70%

【更多精彩內容,請上《女人我最大》官網,未經授權,請勿轉載!】
 

《TVBS》提醒您:
◎吸菸有礙身體健康,戒菸專線0800-636363
◎吸菸能導致肺癌、心臟血管疾病及肺氣腫



 

 

◤頭髮保護 這樣做◢

👉頭髮直直落,可能原因是什麼?

👉髮縫線變明顯?我面臨頭髮危機了?

👉活化髮根、搶救髮線,且看醫師怎麼說!


#白髮#白髮原因#長白髮#白頭髮#壞習慣#NG習慣#長白髮原因#長白髮怎麼辦#女人我最大

分享

share

分享

share

連結

share

留言

message

訂閱

img

你可能會喜歡

人氣點閱榜

延伸閱讀

網友回應

其他人都在看

notification icon
感謝您訂閱TVBS,跟上最HOT話題,掌握新聞脈動!

0.1460

0.0861

0.2321