一名從事業務工作的20多歲男子，日前上班時因胃痛被送至急診，經過詳細檢查驚覺已「胃穿孔」。敏盛綜合醫院外科醫師陳榮堅分析，是3大不良習慣造成，並透露，該患者每次胃痛，都犯一個超NG行為，反而更傷胃。
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陳榮堅7日在臉書指出，該名病患之所以會突然間「胃穿孔」，主因在於有很多習慣都對胃很不好，包括本身是老菸槍，且因工作性質為業務，壓力大又長期飲食不正常，常常會餓很久，然後突然大量進食，他認為該患者最糟糕的是，每當他感到胃痛時，就會去吃止痛藥來抑制疼痛。
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至於該如何避免胃潰瘍？陳榮堅點出6大原則，首先要改善飲食不規律，而在胃出現不適時，可吃一些溫和食物，如秋葵、山藥、蒸蛋，但千萬切記別因餓太久就突然爆食，若不會脹氣者，可喝一點牛奶或豆漿，重點是選擇「溫和」的食物「少量」進食。
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此外，陳榮堅也提醒，民眾須避免自行服藥，例如含有NSAID、類固醇成份的止痛藥，會導致胃黏膜損傷，也應同時避免抽菸、喝酒、熬夜，盡量減少壓力。更叮嚀如股發現幽門桿菌須及早治療，因為胃潰瘍有60%跟幽門桿菌有關，但有幽門桿菌者約僅20%會有症狀，大部分患者甚至不知道自己有幽門桿菌。
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