隨著天氣轉冷，台灣正式邁入冬季，很快的12月7日就是24節氣中的「大雪」，眾人紛紛開始準備進補。命理家專小孟老師也提醒，「大雪」這天有6禁忌要注意，誤踩恐引來衰運，另外他也分享7項進補習俗供民眾參考。
●大雪禁忌
1.不要過度運動：
大雪時天氣寒冷，過度運動容易讓身體能量減少，心血管收縮變快，若有心臟疾病的人，易在過度運動後吸入較強的冷空氣，進而引發心臟疾病。
2.不宜在室內開強烈暖氣：
大雪天氣溫下降，有些人會將暖氣開的特別強烈，導致出門天氣冷熱變化太大，容易感冒頭暈。
3.禁止棉被蓋頭：
許多民眾在大雪天，喜歡用「棉被蓋頭取暖」，然而要注意此舉容易影響運勢，恐會衰整年、噩夢連連，也可能因空氣不流通、呼吸不上來引發肺部疾病。
4.老人不宜戶外吹風太久：
大雪的天氣嚴寒且冷空氣強烈，一些身體不好的老年人容易突發猝死意外，因此大雪到冬至這段時間，是老年人死亡率最高的時刻，若家中有老年人一定要多加留意。
5.不宜到海邊與山上：
大雪這天，應避免到海邊與山上旅遊，因為這些地方風大，體弱者容易沖到風煞，導致身體出現不適，嚴重者眼睛容易乾冷睜不開。
6.忌晚睡早起：
大雪時寒冷，晚睡者容易「陽氣欠缺」，造成身體能量不足，倘若又早起睡眠不夠，外出容易手腳冰冷嘴唇乾裂，嚴重還可能導致猝死意外發生。
進補習俗1、吃洋蔥：
大雪適合吃洋蔥，因為冷冬時吃洋蔥可以「暖胃散寒」逼走寒氣。
進補習俗2、吃醃肉：
俗話說「小雪醃菜、大雪醃肉」，因此大雪這天適合吃醃肉，可以補充體力，也讓身體增加熱量抵擋寒冷。
進補習俗3、多吃溫熱性的根莖食物：
大雪天多吃山藥、牛蒡、馬鈴薯、地瓜或菠菜等根莖類食材，含大量鐵、錳、磷、鈣等，可以保暖禦寒，還能除去多餘的膽固醇。
進補習俗4、核桃仁：
核桃仁可以補腎氣，因其含有卵磷脂與維生素E，能增生細胞活性，使身體能活化血液，冬天多吃核桃仁可增強抵抗力和活力，也能使身體保暖。
進補習俗5、韭菜：
韭菜屬於熱性植物，多吃韭菜能在冬天「暖胃與暖腎」，容易手腳冰冷的民眾建議可以常吃，能有效讓身體保持溫暖。
進補習俗6、紅薯：
紅薯內含豐富的鉀元素，冬天吃紅薯能有效防止高血壓發生，也能預防中風。
進補習俗7、熱薑茶：
喝薑茶可以加快血液循環、抗氧化，在冬天時喝可以預防感冒和幫助消化。
●民俗說法不代表本新聞網立場，僅供參考
◤日本旅遊必買清單◢
