女生的私密有時會悶汗，偶爾有分泌物，每月有生理期，該怎麼清洗才好？性行為之後該灌洗嗎？面對藥妝店貨架上琳瑯滿目的女性私密處清潔用品，總讓人感到選擇障礙。婦產科醫師說，其實沒那麼困難，清水洗就好！偶爾用弱酸性洗面乳來清洗會陰也是可行的。
婦產科醫師謝筱芸表示，臨床門診有不少女性朋友對「小妹妹」的清洗充滿迷思，她最常遇到是在辦公室久坐一整天，下班風塵僕僕趕到診間，還一邊道歉因為時間太趕而來不及洗澡。謝醫師說，其實前往婦科門診就醫前沒有必要先洗澡！她指出，東方人的體毛較少，加上時下很多女性有除毛的習慣，即使每天都要為很多女性朋友內診，她也幾乎沒有遇過下體散發濃烈氣味的患者。
小陰唇用清水洗 溫水或冷水就行
謝筱芸醫師表示，女性的會陰，區分為幾個部分，小陰唇的皮膚薄，沒有特化汗腺，不會散發出臭味；前庭、陰道口和陰道內都是由黏膜所構成，並不需要特別清洗。她以圖示說明，圖片中的藍色區塊可以用清水洗，溫水或冷水就行，切忌用熱水，熱水會破壞黏膜，尤其停經後婦女，用熱水洗會愈洗愈乾、愈洗愈癢，絕對不可用熱水去「燙」會陰。
小陰唇外側，尤其是和大陰唇的夾縫處，以及大陰唇、陰阜、肛門，綠色區塊則可以選用不含皂鹼的沐浴乳來清洗，而且要注意挑選弱酸性、不含香精的產品，對敏感的外陰部才不會過度刺激，反而引起不適。謝筱芸醫師透露，她自己偶爾會拿弱酸性洗面乳來清洗會陰，因為兩者的挑選原則是一樣的，反過來，若是以弱酸性的私密處清潔液來洗臉，其實也是可以的。
另外，謝筱芸醫師提醒，女性的陰道有自我清潔的能力，生理期或性行為後並不需要特別灌洗！時常陰道灌洗反而容易破壞黏膜的益菌和保護層，造成更嚴重的感染症。
◎ 資料來源／謝筱芸醫師
原文請見：女生「小妹妹」該怎麼洗？婦科女醫密技學起來！清水和「這1物」好簡單
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