經常在臉書上分享照顧失智母親的生活點滴的才女作家張曼娟，日前又在臉書上透露，醫師說媽媽除了「不請自來的失智君，媽媽又多了帕金森這個新朋友」。她也很慶幸去年朋友建議她讓媽媽運動，因為聽說運動可以減緩帕金森的威力。專家表示，運動可增加顱內神經內分泌，產生的多巴胺不只是快樂來源，可改善失智患者情緒，對於病因和多巴胺有關的帕金森也有幫助。
張曼娟86歲媽失智7年，竟又傳帕金森氏症
張曼娟近日的貼文表示，媽媽重回健身房運動，讓她很開心，因為近來她罹患失智症的母親，又被診斷出罹患帕金森氏症。雖然讓擔任照顧者的她覺得一切變得更艱難，但是聽說運動可減緩帕金森氏症（又稱巴金森氏症）的症狀，她感謝當時建議她帶媽媽去運動的朋友，當時真是做對了。
因為她臉書上有很多家庭照顧者，她也同時分享照顧者要好好稱讚自己：「妳做得很好，謝謝妳的一切。」貼文下也引來500多則同為照顧者的回應。
為什麼失智症又會併發帕金森氏症？彰基漢洺醫院副院長暨神經內科醫師林志明表示，失智症和帕金森氏症的形成是完全不同的機轉，失智症主要是影響認知問題，而帕金森氏症則是運動神經退化、行動退化的疾病。
3到4成帕金森氏症病患併發失智症
這兩種都是退化性疾病，通常是獨立出現，但年紀大了可能會同時出現，臨床上較常見的是帕金森氏症病患併發失智症，臨床上的診斷稱為「「巴金森氏症失智症（PDD）」。根據統計，約有30％到40％的帕金森氏症患者後來被發現併發失智症，一般而言，罹患帕金森氏症超過10年以上，併發失智風險就會提高。
林志明坦言，這兩種疾病都是進展性退化疾病，發生了就沒有回頭路。但是配合及早用藥治療，還有選擇適合的生活照顧，可以改善症狀，甚至延緩病情惡化的時間。
運動可增加顱內內分泌、開發大腦而改善失智
運動對於運動障礙疾病，以及失智症都有不錯的改善作用。林志明說，運動可增加大腦的神經內分泌、促進腦部循環，而且可以開發大腦過去沒有使用到的部位。失智症患者常受情緒憂鬱所苦，運動改善患者的行動力、把患者帶出封閉自我的環境，和其他人接觸，可明顯改善各種症狀，認知改善也有幫忙。而大腦因運動增加的多巴胺，對於缺乏多巴胺的帕金森氏症患者也有助益。
騎腳踏車、走路等手腳並用運動最有幫助
林志明說，有益延緩帕金森氏症行動力惡化的運動以能增加身體協調性的最好，近來有研究提到騎腳踏車，手腳並用的延緩作用很好。但隨著患者行動力變差，安全最重要，建議可以改用家用式的室內腳踏車，在家人的輔助下運動。另外，走路也有助增加大腦分泌多巴胺，不方便做其他運動的患者，多走路也有幫助。
咖啡降低帕金森氏症、抹茶助改善失智症
很多人想要依靠食療來預防失智症或是帕金森氏症，林志明說，目前沒有真正有效預防失智症和帕金森氏症的方式。但是透過多個大型研究發現，每天喝咖啡的人發生帕金森氏症風險較低，而日本的研究則發現，喝抹茶可降低或是改善失智症，兩種都是很好的抗氧化飲品，大家不妨試試。
◎ 諮詢專家／林志明醫師
原文請見：張曼娟86歲母失智又傳罹帕金森 慶幸早上健身房，醫曝2運動、咖啡和這飲品有效
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