明（21）日是二十四節氣之一的「夏至」，太陽正好直射北回歸線，此時北半球的白晝最長，此日黑夜最短，過了夏至，白晝漸短黑夜漸長。命理專家楊登嵙分享夏至適合吃的食物，並提醒當天有2大禁忌。
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楊登嵙引用古諺「冬至湯圓，夏至麵」傳統上「冬至」會吃湯圓，而夏至是新麥剛收割的時節，很多地方配合時節進食吃麵或麵食，有「嘗新」意涵。另外夏至有許多當令食材，各種瓜果類、白蘿蔔、小白菜等，這些都是傳統中醫認為「退火」的食物，攝食當令食材也是夏至風俗之一。
由於夏至時節氣候炎熱，人的消化功能相對較弱，楊登嵙建議，飲食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食雜糧以寒其體，不可過食熱性食物，以免助熱；另外，他叮嚀，冷食瓜果當適可而止，不可過食，以免損傷脾胃；厚味肥膩之品宜少勿多，以免化熱生風，激發疔瘡之疾。
談及此時節氣溫高，楊登嵙建議，每日要補充2千CC的白開水，人體只能通過排汗來散熱，使人體內的水分大量流失，此時若不及時補充水分，就會使人體血容量減少，大腦會因此而供血不足，進而造成頭痛頭暈。而綠豆性甘寒，能入心經和胃經，楊登嵙指出，夏天體熱小便黃赤時，效果最好。綠豆作為一般清熱消暑之品，不用特意將豆衣去掉，但綠豆屬寒性的，體質虛弱的人不宜多食。此外，他提醒，不要晚上睡覺整夜開空調冷氣，對身體會有所損傷，小朋友也不要在睡著之後扇風取涼。
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順應自然界陽盛陰衰的變化，楊登嵙提醒，夏至宜晚睡早起，而老弱者則應早睡早起，儘量保持每天7小時左右的睡眠時間。從這天起，一定要睡午覺。夏至陰生，在中醫理論中，「午覺」是以陽養陰，「子覺」是以陰養陽。只要能合上眼睛一會，就能達到很好的養陰效果。合理安排午休時間，一為避免炎熱之勢，二可恢復疲勞之感。
至於夏至後有哪些禁忌？楊登嵙只出，「夏至」之後，陰氣始生，陽氣開始衰退。對應著這種陰陽變化，民間有下列2大習俗禁忌，以期求得吉祥平安，趨吉避凶。
1.不宜剃頭理髮：
據說這天剃頭理髮，會將好運剃除。
2.不宜粗口罵人：
這天粗口罵人，對自己和被罵的人都不好。
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