現代生活步調緊湊，忙碌之餘為了兼顧身體健康，保健品似乎成了不少人的日常必需品，其中B群有補充體力、提振精神的作用。然而，卻有一名35歲女子，某天一早醒來便一口氣吞了3顆B群，沒想到不到5分鐘就因為腹部嚴重絞痛緊急送醫；對此，營養師趙函穎呼籲，B群若超量又空腹吃，恐引發嚴重副作用。
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趙函穎日前在節目《醫師好辣》分享過往遇過的案例，一名35歲金融業女性上班族，為了提神補充維生素，竟在早晨起床後，搭配黑咖啡一口氣連吞了3顆B群，結果不到5分鐘就感覺胃部劇痛，合併有噁心、嘔吐症狀，最後痛到受不了緊急就醫。
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對此，趙函穎解釋，由於腸胃有標準滲透壓，因此若在空腹的狀態下又服用高滲透壓的B群或其他維他命，就可能導致胃部痙攣劇痛。最後她也提醒，B群不能隨便吃，首要原則是「不是劑量越高越好」，建議大家可以分次補充；另外則是「不要空腹吃」，避免造成身體不適。
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