水分攝取不足，容易讓尿路系統卡石頭，冬天也是尿路結石好發季節，因天冷讓人愛賴床，不吃飯、不喝水，尿量減少易導致尿液濃縮，尿中晶體沉積而形成結石。而結石一但卡在輸尿管，會令人痛到臉色發白冷汗直流，尿路系統結石，若不改變喝水與飲食習慣，復發率相當高。
北榮泌尿部主治醫師許自翔vs.病友蔡先生：「冬天你會不會比較少喝水，會因為大部分都躲在棉被裡，躲在家裡，在家裡面狀況比較多，通常結石是夏天比較常發生，因為夏天比較多流汗，造成水分補充不足。」
剛動完疝氣手術的蔡先生定期回診追蹤，由於平常工作忙碌，水喝太少，未來可能會造成結石症狀，醫師叮嚀，一定要多喝水。
病友蔡先生：「平常水如果一天大概1公升而已，1公升或1公升以下，太少了是，有點偏少，因為喝水多的話，尿就多，會有一點要找廁所，要排尿的麻煩，所以說，基本上就是會口渴時候才喝，所以醫生說大概要喝2000cc以上，遠大於我目前攝取的水準。」
北榮泌尿部主治醫師許自翔：「最近冬天急診這個有尿路結石卡住來急診病人，好像確實有比前一兩個月來的多一些，所以可能就是雖然說是冬天，大家還是要注意水分攝取，避免石頭卡住，根據醫學文獻一般人基本上，如果沒有這個心臟腎臟特殊疾病的話，通常都會建議，一天要喝2500cc到3000cc左右的水分。」
醫藥記者蔣志偉：「尿路結石，包括膀胱結石症狀為排尿時會中斷，輸尿管結石，會出現痛不欲生情況，腎結石一般來說都在體檢時發現。」
北榮泌尿部主治醫師林志杰：「不管在夏天冬天都是要多喝水，來減少結石產生的機率，賴床可能跟他比較會憋尿，在賴床你延長睡眠時間，就是也不喝水，所以這些都是可能的因素，但是病患很少因為來結石之後就說，發現他說會來賴床啦，因為除非病患自己有主動提。」
結石治療的方式可使用「軟式輸尿管鏡」，可減少輸尿管組織的破壞，可從尿道口一路鑽到腎臟裡，用雷射直接將結石擊碎！
林口長庚泌尿科主治醫師/副教授侯鎮邦：「結石的治療相當的多元，可以藥物治療，體外震波碎石治療內視鏡碎石或是傳統開刀取石，結石的成分，大約85%是草酸鈣，我們也會建議病人能夠多減重，體重越大(重)的病人，越容易形成結石。」
林口長庚泌尿科主治醫師/副教授侯鎮邦：「我們也會建議病人多吃天然柑橘類的食物，例如橘子、柳丁、檸檬等等，因為這些食物含有檸檬酸鹽，有些研究顯示這可以預防結石復發。」
醫師建議有結石體質的民眾，每天需要攝取足量開水，減少攝取含高草酸食物，適當蛋白質攝取，最重要定期追蹤檢查，避免結石之苦找上門。
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