減肥是畢生志業，如果你也是屬於懶惰運動，下班回到家就想躺在床上的人，那麼這三個在床上就能完成的運動最適合你！雖然這些動作看似簡單，但其實運動量很大，還能讓你一邊追劇一邊做運動，還不快練起來？
1.臥英雄式
2.雙腿靠牆倒立
雙腿靠牆倒立非常簡單，顧名思義，只需將雙腿靠牆倒立，放鬆腿部肌肉就好了。3個要點：雙腿併攏，臀部乃至雙腿緊貼牆面，繃腳尖。這個動作做標準了能感到小腿肚的拉伸感，每天靠個10分鐘，瘦小腿的效果非常明顯。
3.橋式運動
原文請見：睡一覺起來就瘦了！終極懶人瘦身法：躺著就能讓你練全身，追劇也能消耗熱量
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