時尚網紅莫莉一身小麥色肌膚和超狂辣馬甲線、ㄦ字腰，讓多少女生為之羨慕！健美又性感的她，對於自己的身材管理可是非常嚴格，現在，不藏私大公開~(想擁有完美曲線，真的一點都不能鬆懈啊!!!)
緊實曲線靠健身
非常熱愛運動的莫莉，運動菜單超激烈！減肥初期，她先做有氧運動，讓體脂降下來，再開始進行重訓，如果不先減脂就重訓，容易越練越大隻。後期，她一週三天重訓鍛練肌肉線條、兩天有氧課程來幫助減脂。她也提醒，減肥遇到停滯期不要灰心氣餒，只要持續下去就能突破之外，一定要依照自己的個性、生活習慣來選擇適合自己的減肥方式，也別太過於強迫自己，週末可以讓自己好好放鬆一天，能讓肌肉有時間修復外，也不會因為過於猛烈而造成反彈，讓減肥失敗。
不節食、健康飲食原則
避免水腫，就是要多喝水
喝水能提高30%新陳代謝，增加水分攝取，可以減少脂肪的堆積，還能增進腸胃道蠕動，預防便秘。莫莉就曾在受訪時說過，自己一天會喝足2500C.C.的白開水，分時間喝、慢慢喝，不要一次猛灌對身體沒有幫助，只會一次排出，並且避免在睡前3小時大量喝水，就能避免水腫喔。
原文請見：半年體脂從28％→20％！網紅莫莉超猛馬甲線、ㄦ字腰，關鍵竟是XX要吃夠
【更多精彩內容，請上《女人我最大》官網，未經授權，請勿轉載！】
點我下載女人我最大APP！達人指點，讓妳美麗多一點
延伸閱讀：
陽帆老婆Julie超犯規「鉛筆腿」！親曝：從小被「綁」出來的，再靠後天2招養成緊緻美腿
我不是天生瘦！39歲許維恩逆天身材，全靠3招練出23吋小蠻腰、零贅肉美背
Blueseeds天然初萃精油
◤EF海外遊留學專家◢
