現代人工作壓力大，經常三餐無法準時用餐，平常又愛吃咖啡，甜食，酒，巧克力等，尤其愛吃宵夜習慣的人，都有機會引起胃食道逆流。醫師提醒，民眾要從最基本改變飲食做起！
北榮內視鏡診斷暨治療中心主任盧俊良vs.病友：「主要症狀是哪裡有問題，就是我一剛開始喉嚨痛，然後去附近診所檢查他只開感冒藥給我，以為是感冒，然後沒多久之後就出現胸悶，然後喉嚨有異物感，有明顯異物感。」
35歲陳小姐，平常愛吃辛辣食物，麻辣鍋蛋糕甜食等，一直到身體出現狀況，這才驚覺不對勁馬上到北榮就醫檢查後，才被確診胃食道逆流。
北榮醫務企管部部主任/教授李偉強：「不管是喝酒像一些紅酒類的，辛辣的食物或火鍋，像最近冬天大家喜歡吃火鍋麻辣火鍋巧克力，這些東西其實都是會加重胃食道逆流。」
醫藥記者蔣志偉：「當您有胃食道逆流時候，如果服用藥物沒有獲得明顯改善，到醫院進一步檢查醫師會透過食道壓力檢測，來了解您的食道括約肌有沒有鬆弛。」
北榮內視鏡診斷暨治療中心主任盧俊良：「另外還有就是24小時或96小時胃酸檢查，看看你的症狀跟你的胃酸倒流，到底是不是導因於胃酸倒流。」
北榮內科部部主任/教授侯明志：「你如果吃太飽吃到太飽腹壓一定大，腹壓大你叫它，食物混著胃酸怎麼跑，往食道跑不要吃太飽不要吃完就躺下來，因為你躺下來就少了這個重力的保護，因為你站著時候它(胃酸)往上衝，總是比較不容易，你躺平胃酸就會往上冒。」
北榮醫務企管部部主任/教授李偉強：「胃食道逆流治療，藥物的搭配跟生活習慣改變是同樣重要，在服藥物方面時候現在很多病人都知道說，胃食道逆流要服用胃藥，少數的人會有頭痛的現象，那我們也不建議長期服用，長期服用的時候容易產生骨質疏鬆，以及會影響到腸胃道菌種的改變，有的人會變成便秘會有人會有腹瀉的情況。」
北榮內科部部主任/教授侯明志：「巧克力柑橘類的東西，其實很多食物都要小心，其實除了這些食物以外，你個人覺得吃了什麼東西不舒服，那個東西就不要吃，宵夜吃完不要很快躺下來。」
醫師提醒，如果有胃食道逆流，最好盡快就醫，聽從醫囑，同時也要調整飲食生活型態，就能有效改善症狀、減少復發，降低併發症風險。
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