吃貨莎莎曬紙片腰　1天7餐「狂剷10kg」秘招曝

編輯簡妤安報導
發佈時間：2020/11/16 16:02
最後更新時間：2020/11/16 16:02

莎莎靠著自創「佛系減肥法」成功剷肉10公斤。（合成圖／翻攝自HALO 莎莎 IG）

一度爆肥被譏「人肉千斤頂」的莎莎，靠著自創「佛系減肥法」不只成功剷肉10公斤、沒再復胖，最誘人的是，不用忍受飢餓感！回歸《食尚玩家》的莎莎自曝：「每天起碼吃７餐，還要幫自己的甜點店試吃，每個月至少嗑掉12個蛋糕！」熱量幾乎破萬卡，身材卻越來越纖細！吃貨們~還不快偷師莎莎的「佛系減肥法」，一起幸福吃、幸福瘦吧！

莎莎瘦身1. 錄影分量減半，少量多餐

莎莎分享，為了拍節目大吃大喝真的跑不掉！不過，莎莎會將食物的份量減半，以少量多餐的方式狂嗑美食，不忌口又能瘦，也不會把胃撐大！另外，莎莎也透露，以前很愛吃宵夜，現在不只戒掉宵夜，連零食也不吃了！畢竟，宵夜就是減肥最大的敵人！

莎莎瘦身2. 搭配代謝品
減肥時期，搭配代謝品，不只加速瘦身效果，更能讓信心大增！莎莎說：「想要減肉成功的重點是讓自己開心，太激進的方式讓自己不開心反而難維持的久。」透過代謝品輔助瘦身，讓減肥成果更快達標，往往比節食更持久唷！

莎莎瘦身3. 一周運動2-3次，跳繩3分鐘

莎莎的佛系減肥法，除了飲食方式調整、多喝水外，莎莎更透露，想要擁有纖細的紙片腰，運動還是不能少！莎莎每周至少到健身房報到2-3次，透過重訓搭配有氧，消耗脂肪並練出緊實線條。莎莎也加碼透露，每天會把握零碎時間，做3次棒式或跳繩2-3分鐘，外出旅遊時，也會盡量以步行代替搭車，不用很厲害的器材，也能開心瘦身！

原文請見：吃貨莎莎大曬「紙片腰」！一天7餐、月嗑12個蛋糕，「越吃越瘦」狂剷10kg秘招曝光
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