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提高基礎代謝不復胖！　「運動加滴雞精」並進

發佈時間：2019/06/17 14:17
最後更新時間：2019/06/17 14:17

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夏天到，很多人開始注重身材，其實提高基礎代謝率很重要，因為才不容易復胖，關鍵在「增肌減脂」要運動、飲食雙重下手，專家推薦，重訓完必須補充蛋白質，滴雞精就是好選擇。

圖／TVBS

陽光、沙灘、比基尼，夏天到了跑海邊，想要健美身材、減重塑身，關鍵在提高「基礎代謝率」。

增肌減脂是不二法門，提高基礎代謝率才能瘦的健康、不復胖，從運動著手很重要。

圖／TVBS

營養師黃淑惠：「一般來講，重肌訓練比較可以針對，肌肉拉扯重組修復那塊，但是你要長期有效，就必須要兩個搭配，有氧運動跟重肌訓練，兩個都互相搭配，才能看到有效的成長。」

再來就是吃下肚的營養補給，這幾年滴雞精成為運動後，下健身房，補充體力的新選擇。

營養師黃淑惠：「一般來講，就是像蛋啦牛奶啦，肉類啦這些都可以，滴雞精有個好處，因為他是胺基酸，所以吸收速度又會比蛋白質快，也許對那個當下，補充效果會更好。」

圖／TVBS

挑選滴雞精很重要，包括胺基酸含量，加上高濃度膠原蛋白，維持Q彈肌膚，零膽固醇無脂肪沒有負擔，挑選國家品質認證，完整產銷履歷產品，顧身材也能吃得安心。

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#夏天 #代謝 #復胖 #滴雞精

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