羨慕女明星們一直都能保持好身材？但減重沒有捷徑，除了運動外，就是在飲食上做好控管，盤點演藝圈內5大減重出名女星，公開私密瘦身食譜，學習養出好身材！
1. 安心亞
2. 季芹
季芹也曾經在一個月內減掉8公斤及縮小腰圍7吋！減重食譜則是：早餐吃一顆水煮蛋和新鮮番茄(吃膩了可改番茄炒蛋)，午餐及晚餐則是水煮蛋白、燙青菜、水煮肉，肉可挑雞魚牛擇一，強調所有料理都是水煮。
鄧紫棋從去年開始明顯瘦下來，成功告別嬰兒肥。她透露，自己會多喝紅豆水、吃少鹽花椰菜，三餐主食用蒟蒻麵或蔬果代替，將澱粉及肉類攝取量壓到最低，飲食清淡自然瘦身。
4. 周揚青
周揚青不僅臉蛋精緻，平坦小腹更是宣告她瘦身有成！周揚青曾經分享，自己瘦身全靠「小黃瓜」，靠著一份食譜狠甩20公斤。
第一天
早餐：黃瓜一根+水煮雞蛋一顆+黑咖啡一杯
午餐：番茄一顆+水煮雞蛋一顆
晚餐：優酪乳一杯+黃瓜一根
第二天
早餐：黃瓜一根+無糖咖啡一杯
晚餐：蜂蜜水一杯+黃瓜一根+優酪乳一杯
第三天
早餐：燕麥粥一碗+黃瓜一根
午餐：清蒸魚一條+大量水煮青菜
晚餐：優酪乳一杯+黃瓜一根
5. 小禎
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