【談談／晨恩談心理話】
最近，意外發現在身旁的朋友圈中有一位女性朋友，前後交往了五位左右的男朋友，而她與這五位男性在感情的結局都是以傷害收場，在她的愛情發展過程幾乎是一樣的劇本。從甜蜜熱戀無法承受與對方分開為愛情故事的開始，慢慢進展到自己覺得兩人愛情變淡後的劈腿不忠關係，最後在分手的過程中宣稱自己被男友給性侵傷害了，但卻又不願意接受朋友的建議對這些男性提出正式的司法控訴。
我們內在自我的發展，是由個人走進到「兩人階段」，最後進入到三人的關係中。整個的發展過程主要是由建立與母親的情感連結及心理上的「安全堡壘」為開始，讓我們可以安心的探索內在及外在的世界。慢慢在發展過程中，去學習用較為健康的行為方式容忍與母親的分離，或面對自己的父母在生命中的缺席，而不將內在的恨意或嫉妒投射到別人的身上。透過學習思考與感覺，減少在焦慮的成長環境中過於敏感，讓我們學習調適自己的焦慮情緒，避免日後在人際關係中出現失控的焦慮與挫折，才能夠建立出穩定的自我感覺和人際關係，並能夠去容忍在關係中的分離和被拋棄之情緒感受。
我們在成長中會將這些親密與分離的感覺做一個整合，將內在對依附的情感投射到父母與自己的三人關係中。我們需要去學習如何藉由親近父母，而能感覺到自己的獨特性與被愛的感覺，但又不會因為過於太親近而讓自己有一種被吞噬的害怕，這樣動態平衡的發展讓我們學習到尊重人際關係的互動界線。
我們心中最害怕的是去面對自己存在的脆弱，才會努力去發展出一個行為去避開自己的缺點被人看到，透過這些行為讓別人可以轉移對自己脆弱的注意力，雖然這樣可以讓自己感到較為安全，但卻在生活上一點也感不到自在，累積了越來越多的情緒與猜測，去設計實驗來驗證自己心中的受害情結。
每一個人都有不愉快的過往與創傷，這些挫折造就了自己內心的脆弱，我們需要去接納心中的脆弱，才能建立對自我的穩定信念與想法，放棄心中渴望他人過於同理自己的移情，才能夠避免在關係中去誘發他人不當的投射性認同，減少共謀與戲劇化的緊張關係產生，這樣才不會對別人或自己有過多的情緒勒索傷害，讓我們撥開心中受害者心態去擁抱屬於自己真正的快樂與存在。
本文為作者評論意見並授權刊登，不代表TVBS立場。
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