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  • 18
  • May
  • 2018

吃「糖」不只變胖! 恐釀視力下降、發育不良

記者 陳宥蓉 / 攝影 柳中屏 報導

2018/05/18 12:09
嗜甜者得特別留意!因為吃甜食不只會變胖,還有可能會影響到視力,研究發現吃甜食會導致視力下降或者是視力發育不良,眼科醫師建議成人1天的糖攝取最好不要超過40到50公克。

圖/TVBS
多種糖果、餅乾甜食吃了不只會變胖,還有可能影響到視力,眼科醫師說因為吃過多的糖就會導致維生素B1不足,但眼睛視覺神經需要維生素B群才能維持健康,研究也發現吃甜食會導致視力下降或者是視力發育不良。

眼科醫師呂大文:「因為糖如果蓄積太多在眼睛裡面的話,也有可能造成是黃斑部的水腫,尤其是對一些原來就是糖尿病的患者,如果他的血糖很高的時候,在黃斑部特別容易水腫,那這個就會影響到視力。」

圖/TVBS
像20到30歲的男性1天熱量攝取約2200到2500卡,糖攝取就不得超過50公克;20到30歲女性的話1天攝取的糖分最好不要超過40公克,但一杯全糖珍奶就有60公克,嗜甜者得特別留意,因為吃過多糖還會直接影響胰島素導致血糖不穩定,可能會導致糖尿病患者眼部病變。

呂大文:「多攝取一些像深色的蔬果,這些都是抗氧化劑,然後多攝取一些維他命B和C,對眼睛也有幫助。」

圖/TVBS
除了做好視力保健,糖分攝取也得注意,遠離眼科疾病。

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更新時間:2018/05/18 12:09

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