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驚！久坐族習慣抖腳　竟能降低死亡率

編輯李育道報導
發佈時間：2018/01/23 16:48
最後更新時間：2018/01/23 16:48

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東方人的既有觀念「男抖窮，女抖賤」認為抖腳是沒氣質的動作，甚至衍伸出常抖腳會造成生病、得腳癌的傳聞，對此網紅物理治療師三個字SunGuts就表示，不論觀感問題，抖腳其實很健康！

近日SunGuts發部影片表示，抖腳如同走路一樣，腳踝做墊腳尖的動作，而小腿則反覆收縮，因此可以算是一種「運動」，且有研究顯示久坐族若經常抖腳，可以促進下肢血液循環，大大降低動脈粥狀硬化的風險，進而降低死亡率。此外日本也有研究指出，抖腳三分鐘對於下肢血液循環的幫助，相當於「健走20分鐘」。

最後SunGuts提到，部分人習慣抖腳，可能是因工作壓力、容易緊張和焦慮感等負面情緒，導致用抖腳來釋放壓力，但也有人是患有「不寧腿症候群」，當患者病發時，雙腿會莫名的不適，因此會藉由抖腳來紓解，但目前尚未發現這項疾病的成因。

影音來源：三個字SunGuts、WebTVAsia taiwan

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#抖腳 #健康 #不寧腿症候群 #動脈粥狀硬化

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