回到網頁上方

過年連假吃不停? 拒當「小腹婆」這3招一定要學


發佈時間:2018/01/07 15:38
最後更新時間:2018/01/07 16:08

過年快到了,不少人回家吃團圓飯,加上連續放假多日,很多民眾怕吃太多導致變胖,以下有幾種方法可以跟著做做看,擺脫惱人的小腹!


 

第一、先吃蔬菜再吃澱粉,並要細嚼慢嚥。

第二、沾醬類很容易是脂肪的來源,可以少量適當即可。

第三、進食後要養成刷牙習慣,藉此告訴身體該休息了,待至下一個餐期再繼續吃。

另外如果有憂鬱或情緒不佳的狀況,可以選擇以下食物:蘆筍、香菜類、薰衣草或是香蜂草,都是不錯的選擇喔!

實習編輯 呂家輝
 

最HOT話題在這!想跟上時事,快點我加入TVBS新聞LINE好友!

一定要「挖知識」

#小腹#身材#脂肪#健康

分享

share

分享

share

連結

share

留言

message

訂閱

email

延伸閱讀

你可能會喜歡

人氣點閱榜

網友回應

notification icon
感謝您訂閱TVBS,跟上最HOT話題,掌握新聞脈動!

0.1022

0.0528

0.155