不少女性在冬天都會有手腳冰冷的困擾，專家建議可以把老薑及一把枸杞放進5公升的熱水中煮50分鐘，起鍋前再加一點麻油，每天飲用持續2至4週，可以改善末梢神經的血液循環。到火鍋店吃現成的鍋物是否也有同樣效果？事實上火鍋內的食材容易引起3高，尤其玉米、芋頭屬於醣類食物，火鍋料也大多是加工食品，吃多了對身體較不好，專家建議吃火鍋可以準備一鍋清湯來涮瘦肉和蔬菜較為健康。
最近空汙嚴重，除了戴口罩，吃的食物也要特別留意，辛辣物、炸物、冰品都不適合食用，專家建議可以選擇白色的食物例如洋蔥、蘿蔔跟水梨，除了有潤肺的功能外，也有抗過敏的效果。另外，蘋果內含有黃酮素，對於抑制肺癌的機率高達58%，海帶也可以達到排毒清肺的效果。
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