年終期間節目聚餐多，常會喝啤酒助興，許多民眾擔心啤酒熱量高，改喝水果酒，但其實水果酒中含有許多糖與香料，熱量比啤酒更高。
喝酒搭配下酒菜，大部分的人都選擇花生米與燒烤做搭配，但其實10顆的花生米相當於3分之1匙的油，熱量實在不低；而燒烤吃多了恐怕容易導致癌症與肥胖。
平時應多攝取一些蔬果搭配五穀雜糧，來代謝酒精與流失掉的B群，更重要的是飲酒絕對要適量，過度攝取酒精對身體有害無益，如果想要保有健康的身體，還是小酌就好！
◎飲酒過量，有礙健康。
實習編輯／羅盈廷
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