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腳常抽筋是衰老徵兆! 4個初老症狀你中幾個?

編輯 李育道 報導
發佈時間:2017/11/30 18:54
最後更新時間:2017/11/30 18:54
圖/TVBS 腳常抽筋是衰老徵兆! 4個初老症狀你中幾個?
圖/TVBS

俗話說「樹老根先枯,人老腿先衰」,若從20歲開始不積極運動,每10年可能喪失5%的肌肉組織,這些腿部的初老症狀你有嗎?

【小腿腫脹】:

 
長期久坐、不常運動,會導致血液循環不好,腦血管病和腎臟病也會跟著找上門。

【雙腳發涼】:
雙腿發涼多半是血液循環不好;氣血不通造成的,有時也會從臀部開始到腳後跟。

【頻繁抽筋】:
如果不是在運動後或因為受涼而抽筋,這可能是骨質疏鬆造成的,有些人還會出現足跟疼痛,也必須注意。

【靜脈曲張】:
一旦腿上的血管突然非常清晰,彎彎曲曲像蛇一樣,說明腿部血管出現了勞損。
 

最後醫師建議,平時多運動、補充鈣質,若是屬於久坐的民眾,則可以每半小時或一個小時起來做伸展,平時也能按摩小腿,促進血液循環。

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#腿#第二心臟#腫脹#肌肉#抽筋

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