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光運動不夠！4類食物抗癌　「腸」保健康

編輯 李育道 報導
發佈時間：2017/11/27 15:49
最後更新時間：2017/11/27 16:01

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「癌症有可能是吃出來的！」別以為禁菸禁酒多運動就不會得大腸癌，若經常以高蛋白、動物脂肪為主食，可要當心膽汁分泌旺盛，促使癌細胞生長！《挖知識》教你吃這4類食物，抗癌「腸」保健康！


 

多運動不等於不會患大腸癌，若經常吃高動物性脂肪、高蛋白質、低纖維食物，體內不僅營養不均衡，在消化高脂肪食物時，膽汁更會因分解脂肪而增加，而這些膽汁進入結腸時，便會促進結腸癌細胞生長，因此若身體有腹瀉、血便、貧血、體重下降等恐是罹癌徵兆。


 
最後營養師建議可多食用高纖、抗氧化、香料及含鈣和維生素D等四類食物，不僅可以促進腸胃蠕動、增加抵抗力以外，還能有抗癌改善消化不良的狀況。
 

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#大腸#高蛋白#動物脂肪

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