眾所周知，睡眠品質對健康是有相關的，但原來睡的姿勢更是關鍵，有時頭暈睡不好，可能是脖子沒擺好？
經臨床研究發現，經常頭暈、頭痛、胸悶甚至睡眠有障礙，是因睡姿不良惹的禍，研究顯示，當睡覺姿勢不良時，頸部累積過多乳酸；肌肉緊繃，因此導致頸因性頭痛，甚至影響到椎間盤突出與脊椎退化等症狀。
雖研究顯示，側睡有助頸因性頭痛問題及清除大腦廢物，但醫師表示，人在睡覺時會不停更換姿勢，因此不必刻意側睡。
經臨床研究發現，經常頭暈、頭痛、胸悶甚至睡眠有障礙，是因睡姿不良惹的禍，研究顯示，當睡覺姿勢不良時，頸部累積過多乳酸；肌肉緊繃，因此導致頸因性頭痛，甚至影響到椎間盤突出與脊椎退化等症狀。
雖研究顯示，側睡有助頸因性頭痛問題及清除大腦廢物，但醫師表示，人在睡覺時會不停更換姿勢，因此不必刻意側睡。
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