1款熱湯別外帶！醫示警長期下肚「恐釀3癌」　預防方法一次看

螃蟹配柿子會中毒？營養師揭「4大禁忌」　這類人要小心

秋風起，正是「柿子」上市的季節，營養師高敏敏分享柿子的營養價值與4項食用建議，想吃些秋天的美味不用害怕，只要吃對分量，就能開心享受柿子帶來的美好滋味。

拿牛奶針治失眠！急診醫學會喊非療程：稍有落差恐致死

新北市有民眾控訴診所對家屬施打「牛奶針」丙泊酚（Propofol）治失眠無效還成癮，衛福部長石崇良表示不排除全面稽查相關診所。台灣急診醫學會也表示「丙泊酚」是鎮靜麻醉藥，不是失眠療程，只要劑量稍有落差，就可能造成呼吸抑制、血壓下降，嚴重時導致缺氧、心跳停止，甚至死亡。

以為水果、堅果很健康！62歲女血糖超標　專家揭「脂肪胰」警訊

不少人聽過脂肪肝，卻不知道胰臟也可能堆積脂肪，形成「脂肪胰」。營養師夏子雯指出，脂肪胰可能影響胰島素功能，使身體對胰島素的敏感度下降，增加罹患糖尿病的風險。她分享，一名62歲女性平時飲食看似健康，卻因部分食材攝取過量，加上外食習慣，導致熱量超標，近期血糖也開始偏高。

每天超累、吃不胖好爽？醫曝「4警訊」：甲狀腺恐出事

體重無故下降、心跳加速、容易流汗，這些症狀常被誤認為是壓力過大或生活忙碌所致，但若持續出現，可能是身體發出的重要警訊。耳鼻喉科醫師王曜指出，甲狀腺機能亢進的表現與日常疲勞極為相似，導致許多患者延誤就醫，他特別整理出4個常見警訊，提醒民眾留意自身健康狀況。

失眠竟讓蕁麻疹又發作？38歲女停藥4年復發　醫點名5種食物少碰

晚上翻來覆去睡不著，結果皮膚還跟著起紅疹？中醫指出，睡眠不佳會導致心火過旺，引發「血熱生風」讓蕁麻疹發作。中醫揭開「天然冷卻劑」的調理關鍵，幫助改善血熱體質、緩解搔癢。

東西剛放下就忘記在哪？醫示警「3狀況」別輕忽　5種健腦食物曝光

「明明剛放好的東西，轉身就忘了放在哪裡？」隨著年齡增長，偶爾忘記名字或東西的位置並不少見。醫師表示，不要把健忘這件事推給年齡，自我催眠「老了就是記性差」。只要把握幾個日常可以做的穴位保養，多吃5種健腦食物，精氣神有了，人變靈活了，帶動正向循環，減少再被偶而忘記的狀況影響心情。

常常吃不下！她沒減肥突瘦3公斤　一照大腸鏡「揪出3公分腫瘤」罹癌了

沒刻意節食、排便也正常，體重卻突然下降，小心可能是健康警訊！腸胃科醫師張璨璿分享一名中年女子的病例，患者因飯後上腹痛就醫，平時經常食慾不振，短短2個月體重就莫名減輕3公斤。經大腸鏡檢查，竟在盲腸發現一顆3公分腫瘤，所幸及早發現，確診時仍屬早期癌症。

睡覺1習慣傷身？研究曝「中風、心梗」風險高　營養師授護心秘訣

有些人睡覺習慣留一盞燈，不過今年9月的一項觀察研究卻指出，夜間光線暴露較高者，後續心衰竭、心肌梗塞、中風及心血管死亡風險也較高。對此，營養師呂美寶分享了5個方法，並強調不是「整天越暗越健康」，而是白天接觸自然光、活動身體，到了晚上逐步調暗，讓身體進入休息狀態。

手臂舉不起痛到醒！以為五十肩 檢查竟是「旋轉肌袖破裂」

「醫師，我現在連把手舉起來拿杯水都有困難，晚上更常痛到醒過來？」骨科醫師羅逸帆形容常有門診患者自述自己有「五十肩」，有的是提重物突然導致肩膀痛，一痛就好幾個月，以為貼幾塊藥布、揉一揉就會好；結果進一步檢查，才發現真正的問題是「旋轉肌袖破裂」。

不是紅蘿蔔！醫點名「5種食物」顧眼睛　配油脂吃吸收更好

現代人時常使用3C產品，長時間盯著螢幕，藍光可能影響黃斑部。家醫科醫師李思賢指出，葉黃素和玉米黃素是黃斑部唯一會累積的兩種類胡蘿蔔素，功能是過濾藍光、中和自由基，雖然不是人體必需營養素，但長期攝取偏低的人，未來黃斑部病變風險較高。若想透過食物補充，可選擇深綠色葉菜、黃色甜椒、玉米、芒果，以及蛋黃，搭配好的油脂一起吃會提升吸收率。