勃起障礙不只年紀有影響!醫解三大生活壞習慣「抽菸」影響最大

  • 記者:陳詩璧
  • 發佈時間:2026.10.08 17:46
  • 最後更新時間:2026.10.08 17:46
將網站加入你的 Google 偏好搜尋來源,更容易搜尋到喜歡的內容
泌尿科醫生表示,其實生活壞習慣也會造成勃起障礙。(示意圖/shutterstock達志影像)

泌尿科醫生表示,其實生活壞習慣也會造成勃起障礙。(示意圖/shutterstock達志影像)

男性勃起功能障礙,其實有很大的原因是來自於常見的壞習慣,泌尿科醫師黃冠鈞分析,包括抽菸、熬夜還有過度依賴A片都是。其中抽菸有醫學研究顯示,每天超過20根菸,勃起功能障礙相對風險飆升53%,連吸二手菸,都有可能讓陰莖海綿體充血不足。

男性勃起功能 醫:三大壞習慣影響最大

泌尿科醫師黃冠鈞在臉書粉專「黃冠鈞醫師-泌尿科診間日誌」提到,其實很多男生勃起有障礙,很大的原因來自每天習以為常的壞習慣。第一個抽菸,抽菸會直接破壞血管內皮,讓交感神經過度亢奮。醫學研究發現,每天抽超過 20 根菸,勃起功能障礙的相對風險飆升 53%!就連吸二手菸,都會大幅降低製造一氧化氮的關鍵酵素(eNOS),讓陰莖海綿體充血不足。

第二個熬夜,深層睡眠的夜間自然勃起可以幫海綿體定期換血、注入養分。理想睡眠是 7–9 小時,如果長期睡不到 6 小時,小弟弟只能垂頭喪氣。第三個過度依賴 A 片,因A片成癮會破壞多巴胺受體,導致你對現實中的性愛失去興致。研究顯示,重度 A 片依賴者發生勃起功能障礙的比例比輕度者高出 21.6%。

戒菸、戒A片、遠離二手菸 降低勃起功能障礙比例

黃冠鈞醫師提醒男性,想要讓自己降低勃起功能障礙的比例,建議盡早改掉壞習慣,把菸戒了、也戒掉看A片的習慣,每天提早一小時上床睡覺,有好的睡眠,「你的身體,會在關鍵時刻好好回報你」。

延伸閱讀