睡太久會加速老化！研究揭「黃金睡眠時數」　在這區間最長壽

刷牙流血別輕忽！嚴重牙周病「中風風險飆4倍」　醫揭傷血管真相

刷牙常流血、牙齦反覆紅腫，不一定只是牙齒問題。基因醫師張家銘指出，2026年刊登於《Journal of Periodontology》的系統性回顧與統合分析發現，牙周病與缺血性中風風險增加有關，而且牙周病愈嚴重，兩者關聯愈明顯；追蹤超過15年的研究中，關聯也更突出。

便當1吃法血糖差4成！營養師曝「不用戒白飯」：外食族也能做到

現代人工作忙碌，不少人三餐都靠外食解決。然而，營養師蕭瑋霖日前就分享了外食族也能輕鬆控制血糖的方法，表示不用戒白飯，同樣一個便當吃對順序，血糖就差了4成。

重訓突脖子痛竟中風！醫示警「4症狀」快就醫：短暫出現也別輕忽

台中一名34歲王姓男子日前重訓時，突然出現左側頭痛合併頸部疼痛，起初本不以為然，不料2天後竟突然發生講不出話、右側手腳無力等腦中風症狀，緊急送往急診。對此，台中市立老人復健綜合醫院神經內科醫師黃銘續就提醒，中風並非年長者的專利，若突然出現4症狀應立即就醫，即使短暫消失也不可掉以輕心。

戳一個中一個？流感、新冠病毒夾擊　急診醫曝：已開始戴N95口罩

近期國內新冠肺炎疫情持續，流感上週更是突破10萬人次就診。對此，衛福部基隆醫院急診醫學科主任郭鐘太就透露，他到急診上班時，已經開始配戴N95口罩，並提到為因應急診壅塞問題，今年秋天恐需要類似春節政策介入急診。貼文曝光後，引發網友討論。

都沒胃痛！6旬男檢查竟揪出「1腫瘤」　醫示警：是胃癌前兆

安南醫院副院長、腸胃科醫師許秉毅日前分享臨床個案，一名患有高血壓的六旬男子，在發現幽門桿菌糞便篩檢呈現陽性後便求診，原以為只是單純做除菌治療，沒想到在醫師苦口婆心的勸說下加做胃鏡，竟意外發現胃壁上藏著一顆0.7公分的胃腺瘤，驚險過程也讓患者直呼「還好我最後有聽你的話做胃鏡」。

「一涼就運動」最易出事！醫揭秋老虎3大心血管陷阱　2族群注意

入秋首波東北季風預計將於9日報到，早晚感受偏涼。醫師凌濼傑指出，8月底到9月的「秋老虎」暗藏3個心血管陷阱，包含脫水風險、早晚溫差拉大、天氣一涼就開始運動，家裡有三高、心臟病史的長輩尤其要特別注意。

早餐愛吃火腿蛋餅？醫曝「1吃法」超NG：致癌物瞬間激增

火腿蛋餅是許多民眾早餐喜愛的熱門品項，甚至不少人為了追求酥脆口感與獨特香氣，會在點餐時特別要求店家將火腿「煎焦一點」。然而，新光醫院胃腸肝膽科主治醫師張璨璿就發文警告，這種看似美味的要求可能會嚴重刺激腸胃黏膜，甚至增加罹癌的風險。

咖啡配香蕉越吃越累！「6種飲食組合」快避免　恐阻礙營養吸收

不是每個食物都適合搭在一起吃！美國生活網站《Real Simple》報導指出，有些食物組合會影響營養吸收，甚至對身體造成負擔，並列出6種不適合同時食用的食物組合，包含柑橘類水果與牛奶、黑巧克力與牛奶、香蕉與咖啡、泡麵與醬油、花生醬與米餅，以及酒精與咖啡因。

以為啤酒肚！28歲男肚長「15公分腫瘤」罹淋巴癌　醫：6警訊注意

33歲的詹先生，5年前工作經常需要交際應酬的階段，期間發現自己的肚子愈來愈大，以為只是啤酒肚，沒有任何不適，直到健檢才發現腹腔藏著15 公分的巨大腫瘤，確診為第四期「瀰漫性大B細胞淋巴癌」。

大便黏馬桶沖不掉！持續數週要注意　醫：恐是胰膽出問題

不少人如廁後常發現糞便黏在馬桶上難沖乾淨，水面上還漂浮著一層油膜，都覺得是自己吃得太油；對此，胃腸肝膽科醫師楊子緯提醒，如這種現象持續發生，可能就不只是單純的吃太油，恐暗示著體內的胰臟或膽道健康已亮起紅燈，如伴隨「不明原因體重下降」、「糞便顏色比平常變淺」、「腹脹」與「腹痛」等 4 大徵兆，就要儘速就醫。