注意！腰圍過粗不只傷心血管！醫揭罹「這疾病」風險恐跟著升高
- 記者：蔣志偉｜攝影：陳儒桓
- 發佈時間：2026.09.04 22:00
- 最後更新時間：2026.09.04 22:00
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- 發佈時間：2026.09.04 22:00
- 最後更新時間：2026.09.04 22:00
注意！腰圍過粗不只傷心血管！醫揭罹「這疾病」風險恐跟著升高（圖／TVBS）
腰圍過粗！不只傷心血管 失智風險增
許多人知道肥胖會增加糖尿病、高血壓及心血管疾病的風險，但您可能不知道，體重與腰圍也和大腦健康息息相關。研究顯示肥胖是第二型糖尿病的重要危險因子，而糖尿病患者發生認知功能障礙的風險也較高，失智症風險可能增加約60%。因此控制體重與血糖，不只是保護心臟與血管，也是維持大腦健康的重要方法。
成大醫院神經部主治醫師 洪煒斌表示近年研究發現，糖尿病、胰島素阻抗與神經退化性疾病之間具有密切關聯，因此有學者以第三型糖尿病(Type 3 diabetes)，或腦型糖尿病，來描述大腦胰島素訊號異常，和阿茲海默症病理之間的關係。
東元綜合醫院神經內科主任 陳錫銘指出腰圍比較大的人，基本上就是我們講的所謂那個肥胖跟代謝症候群的問題，那在以前的經驗告訴我們，那個肥胖跟代謝症候群其實容易影響到三高，影響到心血管疾病跟腦血管疾病。那相對的 他失智的風險也會增加。
台北秀傳健康管理中心主治醫師 陳翔俊表示腰圍如果增加的話，他有時候會跟我們說內臟脂肪，然後或是我們的三高高血壓糖尿病等等也會有關係，那內臟脂肪比較高的話，它也容易會釋放一些發炎的物質。那影響到一些血管內壁啊，然後容易會造成我們血管的阻塞等等的原因，那以上這些原因都有可能會導致我們的腦部血管受傷，進而導致我們所謂的失智的可能。
腹部脂肪藏危機 醫：慢性發炎恐傷大腦
彰化秀傳醫院神經內科主治醫師 王偉昇指出腰圍過粗不僅僅只是體重體態的問題，也反映著內臟脂肪的增加。研究發現，中年腹部肥胖者，其往後餘生罹患失智症的風險比較高。甚至也會有比較小的腦容量，但這其實是相關性問題，並不代表腰圍過粗就一定會罹患失智症。真正需要注意的是，腹部肥胖背後的高血壓、糖尿病、高血脂以及缺乏運動。
控制體重．腰圍．血糖 醫：保護心與腦
第三型糖尿病，目前並不是正式的臨床診斷名稱，而是用來幫助理解代謝異常可能如何影響大腦的一個概念。其中慢性發炎」可能是連結肥胖、糖尿病與腦部退化的重要橋梁。
成大醫院神經部主治醫師 洪煒斌進一步表示隨著年齡增加，加上遺傳因素、缺乏運動，以及長期攝取高脂肪、高熱量或高度加工食品，都可能使身體處於慢性低度發炎狀態。
BMI正常！醫師警告仍要小心腹部肥胖
高雄秀傳醫院神經內科主治醫師 李剛伯指出腰圍過大的話或者我們腰臀圍的比值過大，代表是呈現一個中廣身材，那中廣身材代表是身體的內臟脂肪過多，那內臟脂肪的話，其實代表的是我們一個身體裡面，一個慢性發炎的情況。
肥胖或糖尿病，可能會增加全身及腦部的發炎反應，並伴隨胰島素阻抗、氧化壓力及代謝功能的異常，長期累積下來，可能增加神經細胞受損及認知功能退化的機會。
成大醫院神經部主治醫師 洪煒斌表示美國北加州一項36年的追蹤長期研究發現，中年時期腹部脂肪較多，也就是所謂的「中央型肥胖」，可能與數十年後較高的失智症風險有關。
中年腰圍過粗 數十年後失智風險增！
台北秀傳健康管理中心主治醫師 陳翔俊指出油炸類的東西當然是能夠盡量少，就是會比較好一點點，那更好的選擇就是我們會希望是有一些比較優質的蛋白質，像是我們說的。肌肉啊，魚肉啊，或是比較，脂肪比例比較低一點的牛肉豬肉等等的，都是一個很好的蛋白質的來源。
顧好體重、腰圍與血糖，就是同時照顧心血管與大腦，透過規律的運動、健康飲食及良好的代謝控制，可以減少慢性發炎與氧化壓力，為長期認知健康建立更好的保護基礎。
