如何照顧長輩？失智溝通、日照中心到營養照護一次看

超高齡社會來了 長輩照顧不能只靠家人

隨著父母年紀漸長，不少家庭開始面臨「如何照顧長輩」的人生課題。從每天吃藥、三餐飲食、回診就醫，到洗澡、行走甚至夜間起床，都可能需要家人協助。看似日常的小事，長期累積下來，對照顧者的體力與心理都是一大考驗。

今年88歲江奶奶，因子女工作繁忙 擔心長輩白天在家沒人照顧，家屬決定將長輩送到在日照中心比較放心。

青松健康督導/護理師 李怡婷表示針對長輩到日照中心，首先我們其實都會監控他的生命徵象，然後就是確保他在這邊，一天的身體徵象是正常的，那也會跟家屬之間做一個互動的溝通，然後即時傳訊息給家屬，讓他了解長輩在這邊的身心狀況。

照顧長輩別急著幫 專家提醒保留自主力

七醫元亨診所院長/家醫科主治醫師 王用亨指出照顧長輩，因為人老本來就是一天一天慢慢變老的，所以當然照顧長輩當然也是一天一天慢慢累積的，包括經驗、觀察、拆解長輩的各種行為模式、情緒問題、身體的疾病狀態，來做成一個整體的照顧策略，所以經驗上都是經由家屬的，一天一天長期經年累月的觀察。

台灣已經正式進入超高齡社會，現在與過去長照的需求，有很大的不一樣。

青松健康總經理 周孟賢表示早期可能只是失能的一些生活照顧而已，那面臨現在的，包括少子化、家庭的照顧能力變弱這一些，其實照顧的需求變得更複雜、更多元，那我們在照顧這個部分，也更需要各種的長照專業人員，還有醫療這個部分來整合，那跟家庭來做一些合作，所以超高齡的社會，他的考驗不只是照顧的人數或者服務量而已，更重要的還有照顧的品質跟專業的量能。

失智長輩怎麼顧？專家教溝通與陪伴技巧

長輩的健康變化，也不能只用年紀大了帶過。如果突然出現食慾明顯下降、體重減輕、走路變慢、反覆跌倒、記憶力快速退化，甚至情緒與個性明顯改變，都可能是疾病警訊，建議儘早就醫評估，而不是等到生活功能大幅退化才處理。

青松健康總經理特助/社工師 陳顯接受採訪表示，其實照顧長輩的時候，最忌諱的就是急跟快，長輩可能因為失智症，或者是因為這個年紀比較大的這些因素，導致他的反應比較緩慢，那如果很快的用一些責備的方式去告訴長輩，長輩反而會有這些戒心，或者是感覺被否認的感覺，這時候我們應該要把速度慢下來，陪伴著長輩去陪他做出生活中的一些決定會對他比較好。

高齡照顧不只吃藥 日照營養失智都要顧

高齡者的營養問題，往往不是吃得太多，而是吃得不夠。隨著食慾下降、咀嚼與吞嚥功能退化，蛋白質與熱量攝取常在無形中不足，進而導致肌肉量流失、免疫功能下降，甚至演變為肌少症與衰弱。

中國醫藥大學營養學系助理教授 廖誼青進一步指出在營養照護上，建議高齡者定期進行營養不良篩檢，對於營養攝取不足的情況，可以透過營養教育 營養諮詢 飲食調整，以及口服營養補充品來改善。另外，我們不建議高齡者，進行不必要的飲食限制。對於肥胖且已有體重，相關健康問題者，再考慮適當的減重飲食。

如何照顧失智症長輩？

青松健康總經理特助/社工師 陳顯表示一定要明確我們一次只講一件事情，不要讓長輩覺得說為什麼這句話，有這麼多的指令，讓他錯亂，不知道要先回覆哪一個，最後一個是我們要善用這個肢體語言，長輩有時候會因為你的一個微笑，或者是因為肢體的碰觸而感覺到安心。

照顧，不代表二十四小時把所有事情都攬在自己身上，而是在長輩需要幫助時給予支持，同時保留他們仍能自主生活的能力。面對高齡社會，如何讓長輩老得有尊嚴，也讓照顧者不被壓垮，才是每個家庭都可能，需要提早思考的一堂課。