洗澡到底要先洗頭還是先洗身體？看似只是個人習慣，卻可能影響背部肌膚狀況。家醫科醫師陳爰邑在粉專「家醫科醫師x2．健康和日常都有意思」分享，洗髮精、潤髮乳中的油脂與滋潤成分，若沖洗不完全殘留在皮膚上，可能造成毛孔阻塞，增加背部冒痘機率。
擺脫背痘危機！醫師親授「洗澡4步驟」
陳爰邑指出，美國皮膚科醫學會（AAD）提到，部分因護髮產品殘留引起的痘痘，稱為「化妝品性痘痘」（Acne Cosmetica），常見於髮際線、後頸等部位。而同樣的殘留物若長時間停留在背部，也可能成為背痘形成的原因之一。
陳爰邑建議，想改善背部痘痘問題，可以調整洗澡順序，4步驟掌握「先洗頭、再洗身體」：
- 先完成洗髮、護髮程序：先照平常習慣洗頭、使用潤髮產品，讓頭髮清潔保養一次完成。
- 沖水時頭部稍微往前傾：避免洗髮精、護髮乳隨著水流大量流過背部，降低產品殘留在肌膚上的機會。
- 長髮洗淨後先夾起來：尤其是長髮族，護髮後的濕髮容易貼在背部，髮尾上的油脂與保養成分可能持續接觸肌膚。
- 最後再清洗身體：用沐浴乳將可能附著在背部的護髮成分洗掉，讓皮膚最後接觸的是乾淨狀態。
陳爰邑提醒，這項洗澡小調整，特別適合青春期容易長背痘族群，以及習慣使用高滋潤護髮產品、留長髮的民眾。不過，若背部痘痘反覆發炎、範圍擴大，仍建議尋求皮膚科醫師協助。
