許多人因為白開水喝起來沒味道，故習慣泡茶或在水中加入發泡錠，一名35歲的工程師為養生戒掉手搖飲，改喝無糖茶，沒想到年度體檢時，體重非但沒有下降，還檢查出了膀胱結石。對此，泌尿科診所院長陳鈺昕就提醒，長期下來還可能會影響泌尿系統代謝。
陳鈺昕日前在診所臉書粉專發文指出，人體的泌尿系統代謝和排毒，都要仰賴「水分」才能把體內廢物溶解在水中，再經由腎臟過濾後排出，若以茶、發泡錠加水來替代白開水，補水的同時也喝下了其他物質，長期下來不但會影響泌尿系統代謝，甚至還可能提高結石的風險。
喝茶增加結石風險「3大原因」曝
至於喝茶為何會增加結石風險？陳鈺昕表示，首先利尿會導致尿液濃縮。他解釋，雖然無糖茶中含有水分，但若習慣飲用「濃茶」，茶葉中大量的咖啡因具備利尿作用，會加速身體排水，沒有額外補充水分的話，反而會讓尿液過度濃縮，使得體內代謝廢物濃度飆高，形成結晶沉澱後產生結石。
其次則是草酸濃度過高，他進一步說道，茶葉中富含「草酸」成分，不同種類的茶葉，草酸濃度也有所不同，當草酸與人體內的鈣結合後，便會形成無法溶於水的草酸鈣結晶，雖然在正常情況下會隨著尿液排出，但在濃度過高、缺乏適量鈣質攝取的情況下，這些結晶可能就會發展成令人痛不欲生的結石。
再者，陳鈺昕示警，茶加糖傷害也會加倍，手搖飲或瓶裝茶常會加果糖來增添風味，而果糖糖漿不僅會讓人體產生大量代謝物，還會促進尿液中鈣與草酸的釋出，進而成為了結石生成的絕佳環境。
最容易養出結石的2大茶類 研究曝：長期喝無糖綠茶腎結石風險下降
此外，陳鈺昕揭密最容易養出結石的茶類，在茶類中，含有高草酸的「濃茶」跟「高糖手搖茶」，是養成體內結石的頭號兇手；其中，被視為高度危險的茶類，包括熱泡濃紅茶、高糖手搖茶，相對安全的則是無糖烏龍茶、鐵觀音及無糖冷泡綠茶。
他也提到，多篇發表在國際泌尿醫學期刊的研究發現，長期飲用無糖綠茶，罹患腎結石的風險明顯降低，原因在於綠茶中的抗氧化萃取物「兒茶素」可保護腎臟細胞，甚至能改變草酸鈣的結晶型態，從易刺傷、沾黏在腎臟黏膜的尖銳草酸鈣顆粒，轉化為不易沾黏的平滑型態，讓這些微小的結晶順著尿液安全排出體外。
醫示警「不會痛結石像隱形炸彈」：出現9症狀快檢查
然而，陳鈺昕也提醒，雖然綠茶可以預防泌尿系統結石，但喝茶依舊不能取代喝水，建議喝茶時可以養成攝取足夠飲水、隨餐攝取鈣質、挑對茶葉類型及觀察尿液顏色的習慣；同時，他還提到，結石會不會痛與結石大小無關，而是取決於是否造成泌尿道阻塞，或者是引發平滑肌痙攣，常見的症狀包括：
- 輸尿管結石：腰部劇烈絞痛、痛感會延伸到下腹部、鼠蹊部、外陰部。
- 膀胱或尿道結石：頻尿、排尿時火燒般的刺痛、撕裂痛，伴隨尿流中斷。
- 腎臟結石：偶爾腰部悶悶脹脹、肉眼偶爾可見的血尿。
最後他示警，不會痛的結石就像身體裡的隱形炸彈，若出現單側後腰反覆有隱隱悶痛、痠脹感、小便時伴隨短暫刺痛和灼熱感，或頻尿、尿急，且每次僅有一點點尿，以及肉眼不可見的血尿（尿液潛血）、明顯血尿等症狀，建議及早至泌尿科安排檢查。
