男性步入中年後，若因夜間頻繁起床如廁、排尿斷斷續續等困擾，影響到生活品質，恐是有「長壽症」之稱的攝護腺肥大在作祟，中醫師葉正強從中醫觀點剖析，攝護腺肥大有3種證型，平時可用3個實用穴位按摩方法，保養泌尿系統健康。
攝護腺肥大也稱「長壽症」 40歲以上出現6症狀要注意
中醫師葉正強指出，根據國民健康局統計，50歲男性約有50%出現攝護腺肥大的症狀，且發生率隨著年齡增加而提高；80歲以上則有80%有攝護腺肥大的困擾，也正因為發生率與老化關係密切，攝護腺肥大又被稱為男性的「長壽症」。
由於攝護腺長大後會往內擠壓尿道，使得排尿出現困難症狀，包括頻尿、夜尿、尿急、有排不乾淨感、排尿斷斷續續、尿流變細小等，這些症狀統稱為攝護腺肥大症，若40歲以上的男性有上述症狀，就要懷疑是否罹患攝護腺肥大症。
從中醫觀點解析攝護腺肥大
葉正強提到，古籍說明，《靈樞‧五癃津液別》記載：「五癃者，腎氣絕也。」癃即小便不通；《金匱要略‧淋病篇》則提到：「小便不利為淋。」攝護腺肥大在中醫屬於「癃閉」與「淋證」兩者交叉範疇。他將攝護腺肥大簡單分為三種證型：
- 濕熱下注型：小便短少，顏色深；身體沉重感；喜愛油膩、辛辣、甜食。
- 氣滯血瘀型：排尿困難、小便不順，甚至可能導致會陰部脹滿疼痛感；情緒壓力大。
- 脾腎兩虛型：頻尿、尿流細小無力、夜尿多；臉色蒼白，易有疲倦感。
3穴位按摩 改善攝護腺不適
葉正強分享3個有助於保養和改善攝護腺肥大的穴位，每次按壓大約3至5秒，每個穴位做10個循環，每日一次即可。按壓時需有微微的痠痠脹脹感覺，即可達到刺激穴位的功效：
1. 關元穴
關元穴不但對攝護腺有幫助，也可以保養膀胱，對於腸胃不適有預防與改善的效果，關元穴位於肚臍下三寸的位置，大約四個指幅處。
2. 三陰交穴
三陰交穴對攝護腺有幫助外，對於婦科疾病、泌尿生殖系統的問題也能起到調理作用。三陰交穴位於內踝尖往上三寸的位置，大約四個指幅處，脛骨內側緣。但他特別提醒，懷孕的婦女要避免強力按壓三陰交穴，因為易引起子宮收縮，可能會有流產的風險。
3. 足三里穴
足三里穴可調理下腹部、促進全身循環與調節內分泌，對攝護腺有益外，還有助於改善泌尿和腸胃系統相關的不適感。足三里穴位於膝蓋髕骨下緣下3寸，往下四指幅處，再離脛骨外側1寸（拇指寬度）的位置。
原文請見：中年後「長壽病」纏身夜尿、排尿不順！中醫授3穴位改善攝護腺肥大
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