暑假是出國旅遊的旺季，許多民眾在規劃行程時，往往忽略了行前的健康準備工作。馬偕家庭醫學科醫師兼台北社區醫學中心主任黃偉新提醒，有6種常備藥一定要帶，出國前2週也要打疫苗，才能提供保護力。疾病管制署網站提供了完整的國際旅遊健康資訊，從疫情查詢、疫苗接種到旅遊醫學門診資訊，民眾只要善用這項工具，就能做好萬全的出國準備。
善用疾管署網站查詢目的地疫情
黃偉新建議民眾在出國前，可以先上疾病管制署網站（CDC.gov.tw），首頁就有「國際旅遊與健康」專區，點進去後可以看到「國際疫情及建議等級」和「旅遊醫學」等選項。他說明，點選「旅遊醫學」後，裡面有國際旅遊處方箋、國際旅遊門診等豐富資訊。
以近期熱門的肯亞旅遊為例，許多人前往觀賞動物大遷徙，只要在網站上點選非洲、肯亞，就能看到當地目前的疫情狀況，包括伊波拉病毒、M痘、黃熱病、瘧疾及新冠等即時疫情資訊，以及預防接種規定及建議。
特定疫苗須至旅遊醫學門診施打 沒接種恐拒絕入境
黃偉新表示，像黃熱病、腦脊髓膜炎、傷寒、小兒麻痺等特殊疫苗，必須到旅遊醫學門診才能施打。他特別提醒，黃熱病是國際旅遊規定前往南美洲或非洲必須施打的疫苗，如果沒有接種，可能會被拒絕入境。至於瘧疾，在非洲非常常見，部分東南亞國家也有，目前前往非洲的旅客都建議服用瘧疾藥物，而這類藥物只有在旅遊醫學門診才能取得。
疫苗應於出國前兩週施打
黃偉新強調，疫苗至少要在出國前兩週施打，因為通常需要兩週時間才能產生抗體。他以日本為例，近期麻疹疫情較多，麻疹是傳染力最強的病毒之一，建議民眾施打MMR疫苗（麻疹、腮腺炎、德國麻疹三合一疫苗）。他透露，自己去年前往日本參觀世界博覽會前，因為人潮眾多，還特別檢測抗體，發現抗體不足後自行補打了一針。
此外，他也建議10月以後不論是否出國，都應施打流感疫苗，因為流感可能引發肺炎，對有慢性病、肺部問題或氣喘的患者尤其危險。搭飛機是密閉空間，容易透過飛沫傳染疾病，建議可以戴口罩增加防護。
慢性病患與高山症藥物準備
針對慢性病患，黃偉新提醒一定要攜帶平時服用的慢性病藥物。若有心臟問題的患者要前往高海拔地區，如西藏、祕魯、玻利維亞等地，應特別謹慎，並事先到旅遊醫學門診取得高山症藥物。他說明，高山症藥物建議在上山前一天開始服用，爬山期間持續服用，下山後即可停止。
旅遊期間預防傳染病要點
黃偉新指出，在國外預防傳染病的重要原則包括：勤用肥皂洗手或使用酒精消毒，手沒洗過不要觸摸鼻子、眼睛、嘴巴。他特別強調不要吃生食，像去印度旅遊的人幾乎都會拉肚子，建議只喝瓶裝水。
野生的水果也要小心，野生動物的唾液可能沾染在水果上，沒有清洗過、破損或掉落地上的水果都不要食用。此外，應遠離野生動物，像在峇里島、印尼、印度等地常見的猴子，一旦被抓傷可能需要施打狂犬病疫苗。
出國常備藥物清單
黃偉新建議出國應攜帶的常備藥物包括：
- 止痛退燒藥：如普拿疼
- 過敏藥：依個人體質準備
- 腸胃用藥：止瀉藥、胃痛藥，因為出國容易因飲食不適，或吃太油、吃生魚片等而腸胃不適
- 暈車藥：容易暈車者必備
- 外傷用藥：小瓶碘酒、OK繃、棉棒，建議隨身攜帶，一般藥局就有販售小罐裝的碘酒藥水或碘酒藥膏
- 舒緩藥膏：如面速力達母，被蚊蟲叮咬時可舒緩不適
搭機時緩解耳部不適的方法
此外，飛機起飛或降落時因氣壓變化，有鼻子過敏或感冒的人容易因耳咽管不平衡而感到不適，建議在起降時喝水，可以幫助平衡耳咽管壓力。若已經感冒，可以預先服用鼻子過敏的藥物，讓耳咽管較為通暢、減少鼻塞，搭機時會比較舒服。
何時應在國外就醫
黃偉新表示，如果只是輕微的感冒、咳嗽、流鼻水，可以先服用隨身攜帶的藥物觀察。但若服藥後仍持續發燒，或出現較嚴重的症狀，如喘、劇烈頭痛、拉肚子拉到脫水、腹痛等，就應該立即就醫。他強調，如果常備藥使用一、兩次後症狀沒有改善或越來越嚴重，就應該在當地尋求醫療協助。
◎ 諮詢專家／黃偉新醫師
原文請見：旅遊常備藥清單大公開！6樣東西必帶 出國前2週必打這針 沒做小心被遣返
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