愛美減重可以，但手段別太激烈，否則瘦下來的代價可能是賠上肝臟健康！陸媒日前披露一起醫療個案，一名年僅20多歲的女大生「小敏」（化名），為了在短時間內快速瘦身，採取了激烈的節食手段。她每天早晚各吃一片吐司麵包，午餐則只用少量水果來果腹。雖然短短一個月內體重暴跌12公斤，但她隨後出現身體不適，前往醫院檢查後，醫師發現她已經罹患了「重度脂肪肝」。
長期缺乏蛋白質 脂肪囤積肝臟無法代謝
醫師指出，小敏的「重度脂肪肝」正是因為極端節食所引起。許多人誤以為只有肥胖或愛吃大魚大肉的人才會得脂肪肝，但事實上，「營養不良」和「過度節食」同樣會引發脂肪肝。
減肥夜看「吃播影片」 恐激發胃酸腐蝕潰瘍
除了盲目極端節食，醫師更揭露了當前許多年輕女性在減肥期間的另一個傷身惡習：半夜看吃播。許多女孩為了克制食慾，白天瘋狂控制飲食，深夜卻習慣躺在床上觀看各種大胃王或美食吃播影片，試圖透過螢幕獲得「望梅止渴」的心理安慰。然而，醫師警告，人類在觀看吃播時，視覺與聽覺的強烈雙重刺激，會讓大腦誤以為即將進食，進而促使身體在深夜大量分泌胃酸。
醫師呼籲：減重需尋求正當醫療 勿盲目斷食
臨床醫師提醒，科學減重必須建立在均衡營養的基礎上，切勿自行盲目節食或亂用偏方。民眾若有肥胖困擾或減重需求，務必前往正規醫院的「減重門診」或「營養學科」就診。由專業醫師及營養師根據個人的身高、體重、體脂肪指標、基礎代謝率及既往病史，共同制定個性化的健康飲食、運動菜單乃至於醫學干預方案，才能瘦得美麗又健康。
參考資料
陝視新聞
