白色瓜皮別丟掉!食農專家韋恩指出,西瓜的茄紅素含量其實超過番茄,其除了能清除自由基,還有抗氧化的能力,能保護心血管、減緩攝護腺肥大及改善排尿障礙;此外,白色瓜皮的部分更內含稀有營養「瓜胺酸」,可改善輕度男性功能障礙。
西瓜茄紅素含量超過番茄 專家揭4功效
韋恩在臉書粉專「韋恩的食農生活」發文表示,多數人知道番茄中富含茄紅素,但實際上西瓜的茄紅素含量同重量下超過了番茄,根據成分分析,每100克的西瓜紅肉中含有4532微克茄紅素,高於熟番茄的3041微克,亦遠超過生番茄的2573微克,故可說是茄紅素含量最豐富的天然食物之一。
白色瓜皮含稀有營養素 助改善男性輕度性功能障礙
而多數人會直接丟掉的白色瓜皮和瓜肉之間的白色部分,韋恩則提到,稀有營養素「瓜胺酸」主要集中在此一部分,義大利的研究人員發現,瓜胺酸會在體內轉化為精氨酸後,進而促進一氧化氮生成,幫助血管擴張,每天吃5份紅西瓜攝取足量的瓜胺酸,可改善男性輕度性功能障礙,每月性生活的頻率也可提升。






