承億集團創辦人戴俊郎這個月9日因多發性腦溢血辭世，享年54歲。基因醫師張家銘從醫學角度分析，血管是安靜地老化、發炎或變脆，等到有天情緒波動大才會引爆，在出狀況前身體會有感覺，包括頭暈、走路不穩、講話變含糊、反應變慢、突然噁心想吐、異常疲倦或情緒煩躁等，這些都是警訊之一。
血管安靜變脆、老化 講話含糊反應變慢是警訊
基因醫師張家銘在臉書上分析，從醫學角度來看，很多腦出血，其實都不是突然，而是身體裡的血管，已經默默改變很多年了，只是我們平常沒有感覺。血管會安靜地老化、發炎、變硬、變脆。等到有一天情緒波動太大、血壓突然升高、熬夜太久、長期疲勞、感染、生病，甚至只是上廁所太用力，就可能成為最後引爆點。
而在腦出血發生前，身體可能出現幾個訊號，包括突然出現劇烈頭痛、頭暈、走路不穩、視線模糊、講話變得含糊、單側手腳無力、臉部歪斜、反應變慢、突然噁心嘔吐，甚至會有一種「腦袋怪怪的、不太對勁」的感覺。有些人則會先出現異常疲倦、情緒煩躁、注意力下降、血壓突然大幅波動。如果腦部出血位置影響到神經功能，還可能出現意識混亂、昏睡、抽搐，甚至失去意識。
腦出血不限高血壓 慢性發炎、代謝異常皆影響血管
張家銘提到《Stroke》期刊一篇大型研究，重新定義了腦出血，分析真正讓血管走向脆化的，是整個身體長期形成的「分子背景體質」，包括慢性發炎、血糖波動、睡眠失衡、自律神經失調、慢性壓力、腎功能變化、代謝異常、酒精、久坐、缺乏運動、肥胖，以及長期的氧化壓力，這些因素每天都在慢慢影響血管。而從系統醫學的角度來看，真正重要的是血管後面的整體環境。
血壓穩、改善血管發炎 醫師五建議預防腦出血
張家銘提出五大建議來預防腦出血，第一、讓血壓「穩」定，固定睡眠時間、減少熬夜、避免情緒劇烈波動、避免暴飲暴食，讓血壓處在穩定階段。第二、改善血管發炎，減少加工飲品、少高糖、高油炸食物，多吃深色蔬菜、好的油脂、魚類、原型食物。第三、走路，研究發現久坐與缺乏活動會增加腦出血風險。第四、修復睡眠，長期睡不好的人，壓力荷爾蒙容易偏高，交感神經會長期興奮，血管內皮容易受傷。第五、減少酒精，有些人的血管較脆弱，酒精增加血壓波動與血管發炎。
