40歲就開始會飄老人味！醫揭5部位最濃：光用水洗不掉

隨著年齡增長，人體代謝功能逐漸下降，許多人開始注意到身上出現一種特殊氣味，這就是俗稱的「老人味」，這種類似油耗的氣味，其實與皮脂腺分泌的變化有關，不僅困擾著年長者，就連40歲出頭的中年人也可能提早出現，專家指出，透過正確清潔特定部位及調整飲食習慣，可以有效改善這個問題。

皮脂氧化產生壬烯醛　就是俗稱的老人味

皮膚科醫師徐常捷在YouTube頻道《祝你健康》中表示，隨著年紀增長，體內皮脂腺分泌的不飽和脂肪酸比例增加，這些脂質容易氧化，產生一種名為「壬烯醛」的物質，導致身體散發出像油耗的氣味，這種氣味就是俗稱的「老人味」。

多攝取抗氧化食物有助改善老人味

徐常捷提到，老人味的形成與身體抗氧化能力下降密切相關，因此除了加強清潔之外，他也建議多攝取抗氧化食物，如新鮮蔬果、莓果與綠茶補充維生素C及E，補充維生素C及E，這樣有助於提升身體抗氧化能力、減少壬烯醛產生 。

老人味常見於5大易忽略部位　需確實清潔去油

徐常捷進一步表示，老人味最常見於頭皮、耳朵後側、頸部後方、前胸和後背等部位，這些區域油脂分泌較旺盛，但卻常被忽略，雖然長者的皮膚四肢較乾燥，但上述5個部位仍需特別注意清潔，他強調，「只用清水洗，是無法去油的」，建議使用弱酸性的去油沐浴乳，確實清潔這些容易產生異味的部位。

老人味可能會影響社交且常不自覺

徐常捷強調，老人味並不僅限於高齡者，部分40歲出頭的中年人也是好發族群，若疏於洗頭或換衣，就容易散發明顯油耗味，可能會影響社交或人際關係，但多數患者往往不自覺，多半都是經由旁人提醒才會就醫。