許多人在眼睛疲勞或發癢時，會不自覺地用手揉眼睛，這個看似無害的日常小動作，實際上可能對眼睛健康造成嚴重影響。眼科醫師羅英源指出，有揉眼睛的習慣對眼疾患者來說，可能讓原本的問題雪上加霜，平時若感到眼睛不適，可用3招緩解。
「揉眼睛」恐讓6種眼疾惡化
羅英源說明，有6種眼疾患者，若平常就有揉眼睛的壞習慣，可能會越揉讓眼睛病況更嚴重：
1.圓錐角膜
圓錐角膜患者的角膜會逐漸變薄並向外突出，經常揉眼睛可能與圓錐角膜的惡化有關，因此建議圓錐角膜患者應避免揉眼習慣。
2.青光眼
3.乾眼症
揉眼睛可能破壞眼表的淚膜，還可能將手部細菌帶入眼睛，增加感染風險，乾眼症患者若感到不適，建議使用人工淚液，不要揉眼睛。
4.散光
散光指的是眼睛的形狀不是正球型，頻繁揉眼可能會改變眼球形狀，使散光度數增加。如果家裡有散光度數較多的兒童及青少年，家長應留意幫小朋友改掉揉眼睛的習慣。
5.結膜炎及麥粒腫
揉眼睛可能將手上的細菌帶入眼睛，增加結膜炎或麥粒腫（俗稱針眼）的風險，眼睛癢的話，用冷敷替代揉眼睛比較安全。
6.視網膜剝離
高度近視（500度以上）的人，視網膜本來就比一般人更薄、更脆弱，用力揉眼睛時產生的壓力和震動，在極少數情況下可能誘發視網膜裂孔，進而引起視網膜剝離。
眼睛不適時 用3招來緩解
羅英源提醒，眼睛不適時可用3招來緩解。當眼睛癢時，可以採用冷敷或使用醫師建議的眼藥水；眼睛疲累時，則建議閉眼休息或熱敷；若有異物感，可用生理食鹽水沖洗或就醫處理，這些方式都比揉眼睛來得安全有效。
◎ 資料來源／羅英源醫師
原文請見：「1動作」恐讓乾眼症惡化 嚴重恐視網膜剝離！眼睛不適快用3招緩解【原文請見健康2.0官網，未經授權，請勿轉載。】
