身體稍微不適就反覆擔憂，越想越嚴重，總覺得哪裡出了問題，即使檢查結果正常仍無法安心，這種情況可能就是醫師所說的「慮病症」。書田診所身心與精神科主任醫師陳家駒指出，不同年齡層的慮病表現各有差異，年輕人多因壓力引發，老年人則常與害怕衰老連結，而過度放大身體症狀不僅影響日常生活，更可能導致過度使用醫療資源。
高壓族群當心 「慮病症」恐陷焦慮惡性循環
針對不同族群的慮病表現，陳家駒表示，以壓力引起的慮病來說，主要以年輕人為主，壓力越大的中產階級或日夜操勞的人，反應也最為劇烈。而老年人的慮病則不太一樣，他們往往是害怕變老，並將老化與疾病的概念連結在一起，因此對身體狀況產生的反應和原因與年輕人有所不同。從廣泛角度來看，慮病症是指一個人過分擔心身體狀況，過度放大症狀、懷疑自己生病，甚至過度使用醫療資源。當擔心超過應有的程度，進而失去對其他事物的關心，便會對生活造成負面影響。
振芝診所院長洪敬倫從第一線臨床觀察指出，慮病症與過往生活經驗也很有關聯。洪敬倫表示，有不少患者是因為家庭從小就很強調健康，所以他們可能在10幾歲、20幾歲時就非常注意身體症狀，因為父母很小心，慢慢養成對身體小毛病非常焦慮的習慣。另外也有一部分中年或老年患者，是因為自己曾經得過比較嚴重的疾病，之後就會對相關症狀特別擔心。
擔心自己的身體狀況固然正常，畢竟只有自身最了解，不過當這種擔心變成過度解釋，甚至影響日常生活，反而會帶來反效果。陳家駒強調，症狀可以透過生化手段、藥物手段壓下來，但背後的原因就要搞清楚，要看是什麼讓患者越想越多、越想越緊張、越想越擴大。
心理師教如何取代恐慌 多傾聽非否定
諮商心理師陳冠儒表示，大部分慮病症患者會有睡眠上的問題，或是認知上滿腦都是焦慮的狀況，有時甚至會出現憂鬱情形，心情上的影響非常巨大。這時也可以考量是否有心理壓力上的綜合影響，會先了解患者過往的生活經驗，以及為什麼會有這些認知，再透過認知行為治療介入。
陳冠儒進一步說明，治療的第一步是給予充足的傾聽與陪伴，因為有慮病症現象的個案，可能獨自做了很多檢查，或是身邊的親友家屬不容易理解他，讓他感到非常孤獨。所以第一步如果還是給予更多資訊，患者可能也收不下去。治療過程中並不會否定這些不舒服的現象，而是慢慢陪伴患者，將對疾病、對症狀的擔心轉化成對自己身心的保健。透過引導，讓患者將擔心自己是否生病的焦慮，轉化為更務實的思考，與其無止盡地恐慌，不如思考萬一真的生病，現在可以做哪些準備，將焦點拉回日常的身心保養與具體應對策略。
◤用香氣擁抱團圓◢
◤你的早餐吃對了嗎？◢
