網路近期流傳一種助眠偏方，網友稱只要將「退熱貼」貼在小拇指上，就可提升當晚睡眠品質，不少台灣網友實測後認為相當有效。但醫師直言，「退熱貼裡面的核心成分，對孕婦和嬰幼兒來說，根本就是個巨大的健康陷阱！」。
小拇指貼退熱貼 網友直呼真的有效
日本網友在社群平台上分享助眠方法，在一隻手的小拇指上貼小片退熱貼，就可以提升當晚的睡眠品質。網友指，因為小拇指是心臟、自主神經與腎臟相連的部位，退熱貼可舒緩神經，放鬆情緒緊張，起床時感到疲勞感減緩。此外，網友稱，貼在中指的第一個關節有助咳嗽緩和，因為周圍有與咽喉、支氣管相對應的反射區。成效看似具有醫學理論支持。
退熱貼含薄荷醇 刺激孕婦、嬰幼兒氣管
不少網友嘗試後紛紛在網路回饋「很有用」，但新竹國泰綜合醫院婦產科主治醫師張瑜芹在臉書對此反駁此「偏方」，她指出內含的薄荷醇（Menthol）對孕婦與嬰幼兒有致命風險。張瑜芹續指，一般市售退熱貼為了要有「涼感」，常常添加高濃度的薄荷醇。這些揮發性物質容易穿透嬰幼兒嬌嫩的皮膚，進入體內，直接對尚未發育完全的神經系統造成刺激，嚴重時可能誘發癲癇、抽搐。此外，若貼在幼兒靠近口鼻的地方，高濃度的氣體可能刺激他的氣管，引發呼吸道痙攣，導致窒息或呼吸抑制。她呼籲若有幼嬰兒 （特別是兩歲以下）使用，要立即停止，「你的隨意一貼，可能直接讓孩子送急診！」。
針對孕婦，張瑜芹建議能不用就不用，所有經皮膚吸收的化學物質，都有進入血液循環的可能。她叮嚀孕婦，在懷孕期間的健康原則就是：非必要、非醫囑，不接觸。「妳需要的是安心，不是為了那虛無飄渺的『清爽感』而增加風險！」
蠶豆症患者也禁用 恐引發急性溶血反應
提及蠶豆症患者，張瑜芹認為對這類病患而言是「絕對的禁區」。退熱貼中的薄荷醇與類似物質對蠶豆症（G6PD缺乏症）患者來說是絕對禁用。一旦接觸，可能立即引發急性溶血反應，危及生命。她直言，退熱貼是設計用來「物理輔助降溫」的產品，不是拿來當作「提神醒腦」的玄學小物。睡眠問題找醫生 偏方危險多
張瑜芹最後表示，若有長期疲勞的問題，請去看醫師，檢查甲狀腺、貧血、睡眠問題。針對家中有孩子的家長， 請遵循兒科醫師的指示，別相信社群上的「土法煉鋼」。
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