秋分已過，台灣正逐漸邁入秋季，許多人一到換季時就感覺喉嚨乾癢不舒服，耳鼻喉科醫師王曜對此建議5種潤喉食材，他也提醒，有些人以為柳丁、薑茶利於喉嚨保養，但還是要看個人症狀做調整，不然還會因此加重乾癢問題。
王曜在臉書「空軍衛國 醫師保家 耳鼻喉科王曜院長｜鼻過敏 耳鳴 打鼾｜桃園八德中壢」分享，這些食材具有滋潤和補充黏膜營養的功效，對喉嚨特別友善，有喉嚨乾癢症狀的民眾可以放心食用。
推薦食用
水梨潤肺止咳，堪稱「天然礦泉水」。
白木耳
滋陰潤肺，擁有「平民燕窩」的美譽。
南瓜
富含維他命A，守護呼吸道黏膜健康。
杏仁
潤肺止咳，尤其煮成「杏仁茶」更好。
天然潤喉劑，對不適有直接舒緩作用，但1歲以下嬰兒不建議食用。
需依照症狀決定可否食用
柳丁王曜建議，當想要預防感冒、補充維他命C時可以食用，但喉嚨發炎、胃食道逆流時，柳丁汁的酸性特質可能會加劇不適。
薑茶
當患上風寒型感冒、畏寒或流鼻水時可以飲用，但有乾咳、喉嚨乾癢症狀，薑的熱性會讓問題更嚴重。
以下食物加重喉嚨的不適，儘量避免
油炸物燥熱，讓喉嚨更乾燥發炎。
刺激黏膜，容易引發不適。
高糖甜食
易生痰，讓喉嚨更不清爽。
酒精飲品
脫水，令喉嚨更乾。
加工食品
高鹽高鈉，增加喉嚨負擔。
王曜強調，秋季喉部保養的關鍵是「滋陰潤燥，避免刺激」，選擇適當的食物，並保持良好的作息和水分攝取，喉嚨問題自然減少。他提醒，如果喉嚨不適持續，別忘了找專業醫師進行檢查，及早處理，避免病情惡化。
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