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喝離子水防蚊沒有用?「酸性體質」是假議題 醫列4論點闢謠

實習編輯 林佑軒 報導
發佈時間:2025/04/13 03:00
外出露營野餐,總是被蚊子叮個滿頭包。(示意圖/shutterstock達志影像)
外出露營野餐,總是被蚊子叮個滿頭包。(示意圖/shutterstock達志影像)

外出露營野餐,總是被蚊子叮個滿頭包,許多人都認為是「酸性體質」,才深受蚊子喜愛;對此,亞洲大學附屬醫院腹膜透析室主任林軒任指出,「酸性體質易被蚊子咬」這個論點,沒有醫學的根據,體血液的酸鹼值是恆定的,緩衝系統、呼吸系統、腎臟來做調節,所以酸鹼體質其實是假議題。
 
林軒任在「引人入腎・林軒任醫師」臉書發文指出,酸鹼體質是指人體內的酸鹼平衡,通常以pH值來衡量;支持酸性體質這一論點的人認為,飲食和生活方式會影響身體的酸鹼狀態,進而影響健康;然而,這個論點並沒有醫學根據,發明酸鹼體質一說的美國人楊恩(Robert Oldham Young),已經因竊盜和無照行醫等18項重罪,被美國法院判刑3年8個月,並於2018年11月被判決必須賠償因為相信他的鹼性食療而延誤就診致死的病患約1.05億美元。

 
 
林軒任提出,體血液的酸鹼值是恆定的,身體會透過「以下4種方式」自行維持pH值的穩定。
 
緩衝系統

 
人體內存在多種緩衝系統,緩衝系統的意義在於有外來的酸或鹼進來時,不會馬上大量改變血液pH值,其中最重要的是碳酸氫鹽緩衝系統。當血液中的酸性物質增加時,碳酸氫鹽(HCO₃)可以中和這些酸,從而幫助維持pH值的穩定,而其他緩衝系統還包括磷酸鹽緩衝系統和蛋白質緩衝系統。

呼吸系統

當血液中的二氧化碳(CO₂)濃度增加時,會形成碳酸,導致血液變得更酸。此時,呼吸系統會藉由加快呼吸速率,來排出更多的二氧化碳,從而降低血液中的酸性。反之,當血液中的pH值過高(偏鹼性)時,呼吸速率可能會減慢,以保留更多的二氧化碳,從而增加酸性。

腎臟
 

腎臟在調節酸鹼平衡也是一大功臣,透過排泄或保留氫離子(H⁺)和碳酸氫鹽(HCO₃)來調節血液的pH值。當血液偏酸時,腎臟會排出更多的氫離子,並保留碳酸氫鹽,反之亦然。

代謝過程

身體的代謝過程也會影響酸鹼平衡。例如,乳酸的產生會使血液變得更酸,而某些代謝產物則可能使血液偏鹼。這些機制共同作用,確保血液的pH值保持在7.35到7.45之間,這是人體正常生理功能所需的範圍。當pH值超出這個範圍時,可能會導致酸中毒或鹼中毒等健康問題。
 
林軒任提醒,因為被蚊子叮,而認為自己是「酸性體質」,進而購買離子水,或狂吃偏鹼性食物,試圖中和體內的酸鹼值,其實這是無效的;下次再看到聲稱吃某某食物可以改變體內酸鹼值,千萬別上當,別再傻傻上繳智商稅。
 
 
 
 


#蚊子#酸性體質#防蚊#林軒任#酸性體質易被蚊子咬#腎臟#酸鹼平衡

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