蛋蛋左右不對稱正常嗎? 泌尿醫:高低差別超過「這數字」
- 編輯:蕭達多
- 發佈時間:2024.07.09 22:22
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蛋蛋不對稱正常嗎?泌尿醫曝高低差別超過「這數字」。(示意圖/shutterstock達志影像)
男生下面兩粒蛋不對稱正常嗎?維尚泌尿科診所院長白彝維昨(8日)指出,根據期刊文獻,一般而言男性兩顆睪丸高低差在「這數字」都算正常,至於鄉民在意長短大小,其實重點在於功能正常,「健康沒有疾病,就是好蛋」。
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「醫生我的兩邊蛋蛋一高一低,一大一小,這是正常的嗎?」白彝維在粉專表示,據《Journal of Anatomy》(解剖學雜誌),各年齡層的統計中,右蛋的體積和重量會贏過左蛋,且蛋常夾在大腿內側中間,難免會推擠、擠壓到合適的空間,於是統計出結果,「和慣用手同側的蛋蛋,位置會變得比較高」。
白彝維說,一般而言差距在2公分內都算正常;這也不需要採「均衡美學」,但要注意「高低差不能高過2公分」。
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至於鄉民常關心大小長短,白彝維指出,外型不是重點,重點在於功能正常,只要能正常產生精子和分泌男性荷爾蒙而且健康沒有疾病,就是好蛋。
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「10大習慣」專養癌細胞!求診婦中5項 醫搖頭:活不過半年
隨著時代變遷,國人生活型態也產生巨大改變,不健康的生活習慣往往是造成疾病的主因。根據最新110年癌症登記報告,平均每4分19秒就有1人罹癌,癌症持續蟬聯國人十大死因之首。專家指出,約有5-10%的癌症來自遺傳,其餘則與生活環境、習慣與飲食息息相關。換言之,日常養成的壞習慣,正是導致癌症的最大元兇。腎臟科醫師洪永祥在臉書粉專表示,癌症的形成需要一個漫長過程,從正常細胞演變成癌細胞,異常增生、癌前病變,再到形成可見的癌症,約需10-20年。當患者處於癌症潛伏期,只要有意識地改善生活習慣、飲食結構、運動習慣,增強抗癌免疫力,便可逆轉或阻止癌變。反之,如果長期有導致癌症的不良習慣而不自知,經年累月下來,癌細胞就會悄然而生。洪永祥分享一個案例,一名60歲婦人因吞嚥困難,食物常卡在咽喉或胸部,起初只能吃較軟或流質食物,後來連稀飯也難以吞嚥,僅能進食流體。半年內體重掉了8公斤,人顯得虛弱疲勞。經腸胃科檢查,發現是食道癌末期且已轉移,預期活不過半年。探究這名婦人的生活習慣,她喪偶後獨居,每天坐在電視機前看一整天電視,喜歡邊看邊喝米酒,下酒菜是一些醃製醬菜和一鍋重複烹煮的鹹菜肉湯,且習慣把湯加熱到非常燙才喝。腫瘤科醫師聽了直搖頭,這麼多致癌習慣難怪會罹癌。洪永祥指出,抽煙、喝酒、嚼檳榔是眾所周知的致癌三兄弟,但還有許多容易被忽略卻有罹癌風險的生活習慣,提醒民眾要及早戒除,避免造成遺憾。以下是十大易被忽略的致癌壞習慣:第十名:喜歡喝會燙口的熱湯世界衛生組織(WHO)已將逾65度C的熱飲,定為食道癌可能的致癌因子。口腔黏膜若反覆被熱湯燙傷,在來不及修復的情況下,可能提高口腔癌與食道癌風險。建議感到會燙口的熱湯熱飲,務必再放涼一些再入口。第九名:保麗龍碗裝泡麵並用書本重壓很多泡麵碗是用6號塑膠製成。如果用滾水沖泡麵、用鋁箔蓋上再壓厚書悶燒好幾分鐘,可能超過6號塑膠的耐熱使用範圍。動物實驗顯示,6號塑膠確實會增加罹癌風險,長期累積恐對人體產生致癌風險。建議改用陶瓷碗最安全。第八名:喜歡吃烤焦的食物許多人喜歡吃焦香美味的烤肉、烤麵包、焦掉的鍋貼等,但肉類燒焦會產生一級致癌物多環芳香烴,而澱粉類食物燒焦則會產生致癌物丙烯醯胺。建議烤至金黃即可,燒焦的部位不要吃,並多攝取蔬菜降低風險。第七名:睡覺不關燈研究顯示,比起睡眠時接觸較少光線的人,長期在光線下入睡的人,患甲狀腺癌風險增加55%,其中女性風險更高。此外,睡眠中長期暴露在人工光線下,還會增加變胖機會,而肥胖又是多種癌症的危險因子。建議入睡把燈都關掉。第六名:經常做電腦斷層檢查一次頭部電腦斷層所接受的輻射量相當於照100次胸部X光,胸部電腦斷層更是350次胸部X光的輻射量。研究發現,電腦斷層釋放的輻射,每年可能導致2.9萬美國人罹癌。建議每人一年胸部X光不要超過50次,電腦斷層則除非必要才做。第五名:不喜歡刷牙漱口研究發現,口腔內的細菌可能引起胰臟癌、大腸癌及口腔癌等,其中最顯著的例子是幽門桿菌會引發胃癌或胃淋巴瘤。建議每天刷牙漱口做好口腔清潔習慣。第四名:經常裝潢住家與買新櫥櫃打開家中櫥櫃飄來一陣刺鼻味,小心已吸入到一級致癌物甲醛。統計顯示,有4成5年裝潢仍偵測出甲醛超標,最長需15年才能完全揮發。長時間甲醛曝露除致癌,還會導致頭暈、過敏性鼻炎、氣喘等問題。建議選擇通過綠建築標章的低甲醛建材,或採用原木建材與家具。第三名:喜歡吃加工紅肉世界衛生組織已將加工肉品如培根、香腸、火腿列為一級致癌物,紅肉則列為2A級致癌物。研究指出,每天食用50克加工肉品會增加18%大腸癌風險,每天食用100克紅肉則增加17%大腸癌風險。建議以魚肉、禽肉等白肉取代紅肉,並多攝取天然蔬果。第二名:久坐久坐是指除了睡覺,每天坐著或躺著6小時以上。綜合77項研究發現,久坐會增加罹患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、直腸癌、子宮內膜癌和卵巢癌的風險,且會降低癌症患者存活率。建議改站著辦公,減少看電視時間,每坐30分鐘起來活動伸展。第一名:吃太甜太鹹研究顯示,高糖飲食會增加小鼠罹患乳腺癌風險,且癌細胞更易擴散到肺部。每週喝3杯以上含糖飲料的女性,乳房組織密度會增加,提高細胞癌變風險。此外,攝取高鹽食物與胃癌風險密切相關,尤其是有幽門螺旋桿菌感染者。建議減少高鈉、高GI食物攝取,培養品嚐天然食物的味蕾。洪永祥呼籲,文中提到的食道癌婦人案例,可能的致癌習慣包括久坐看電視、喝酒、吃過鹹醃製醬菜、重複加熱過鹹菜肉湯、喝燙口湯,共有5個習慣。提醒民眾,無論這些壞習慣累積多久,務必盡快戒除,以免造成遺憾。
健康
避免3C成保母!醫授「護眼2招」降低傷害 1歲以下禁用手機
許多家長常用3C保母照顧小孩,但兒童近視權威吳佩昌警告,兒童眼睛更容易受到藍光傷害,應加白內障、青光眼、黃斑部病變風險,期望透過出版新書《3C世代的孩子,也可以不近視!》,改善用眼NG行為、打造護眼好環境。台灣學生近視盛行率 亞洲之冠高雄長庚醫院眼科近視防治中心主任吳佩昌指出,台灣地區學生近視盛行率高居亞洲之冠;根據教育部統計,台灣地區學生視力不良率居高不下,111學年度國小學生45.18%、國中生73.21%。吳佩昌表示,3C世代的兒童常在2、3歲,就有用眼過度的情形,但根據國健署建議,2歲以下的幼兒不應接觸螢幕,而2歲以上的兒童,一天使用3C產品的時間不應超過1小時,並且每30分鐘應該休息。吳佩昌說明,藍光對眼睛的傷害已被確定,由於兒童的水晶體較成人清澈,更容易受到3C藍光的傷害,導致日後白內障、青光眼、黃斑部病變等嚴重併發症的發生,因此使用3C產品時應控制時間。3C這樣用 降低眼睛傷害「3C螢幕過度使用及手機成癮,是目前小朋友不容忽視的問題。」吳佩昌指出,世界衛生組織(WHO)建議,小於1歲的小朋友要禁止使用手機,2到4歲的小朋友每天不要超過1個小時,家長可以使用APP來幫孩子控制螢幕使用時間,像是安卓系統有家長監控功能,或是教育部有網路守護天使的APP。吳佩昌也建議,使用手機和平板電腦時,可將螢幕顯示調整為較暗的色調,以減少藍光的影響,並強烈建議不要在黑暗環境下使用3C,以免加重藍光傷害。◎ 諮詢專家/吳佩昌醫師原文請見:【更多精彩內容,請上官網,未經授權,請勿轉載】
健康
紅豆是澱粉!專家曝豆子「4種類」 這類豆提供腸道好菌
豆豆分為蛋白質豆、澱粉豆、蔬菜豆和油脂豆,大家都知道像是黃豆和黑豆是蛋白質豆,那麼四季豆、鷹嘴豆、皇帝豆、花生等這些又屬於哪種豆?如何選對豆豆穩定血糖?以下營養師教你!營養師程涵宇指出,蛋白質豆、澱粉豆、蔬菜豆和油脂豆,4種豆豆的營養大不同!食物分類要分清楚,才能吃對豆豆補對營養。蛋白質豆:黃豆、黑豆、毛豆助增肌減脂程涵宇說明,一定要認清3種蛋白質豆,不要吃錯!「豆魚蛋肉類」從名字中就能看見豆豆的身影,蛋白質豆可以提供豐富的蛋白質,有助於身體組成肌肉、增肌減脂。2湯匙黃豆(約20克)就能補充約7克蛋白質,等於1顆雞蛋的蛋白質含量。而黃豆比肉類有更多的膳食纖維,而且零膽固醇。她強調,蛋白質豆不只是素食者補充蛋白質的好朋友,也是葷食者低脂高纖、低熱量健康的好選擇。澱粉豆:紅豆、綠豆助穩定血糖程涵宇表示,澱粉豆種類很多,例如紅豆、綠豆、皇帝豆、花豆、鷹嘴豆、豌豆仁等;吃起來「粉粉的」通常就是澱粉豆。澱粉豆的碳水化合物含量高,能提供身體能量,跟我們平常的主食,例如飯、麵,屬於同一個分類的全穀雜糧類。她提醒,有高血糖問題或是糖尿病者需要特別注意,可以優先攝取澱粉豆取代精製白麵條及麵包等,讓血糖更穩定。蔬菜豆:四季豆、菜豆低卡高纖程涵宇指出,最常見的蔬菜豆就是豆莢類的豆豆,例如四季豆、菜豆、甜豆莢、翼豆等,它們屬於蔬菜類。蔬菜豆熱量低,容易產生飽足感不怕胖,並且含有豐富的膳食纖維,能提供腸道菌叢能量,還能幫助控制血糖。油脂豆:花生、夏威夷豆維護心血管程涵宇說,油脂豆屬於油脂類,例如土豆/花生、夏威夷豆等;提供單元不飽和脂肪酸,能滋潤皮膚、毛髮,幫助代謝體內不好的膽固醇、維持心血管健康。不過油脂豆熱量高,她建議適量吃,補充營養最剛好!
健康
中式早餐地雷多!專家曝「4搭配法」輕鬆吃不發胖 1撇步是關鍵
早餐可以說是一天當中最重要的一餐,不少人喜歡吃蛋餅、蘿蔔糕、水煎包、燒餅夾油條等傳統中式早餐。對此,營養師葉若懿提醒,中式早餐幾乎都是澱粉和高油脂的食物,不是一個每天當早餐的好選擇,並分享4種400大卡左右的搭配方式,讓大家吃得營養又不發胖。葉若懿在臉書專頁《》發文提到,雖然中式早餐店常見的飯糰、水煎包、鍋貼、小籠包、燒餅油條、甜餡餅都很美味可口,但這些食物幾乎都是澱粉和高油脂的食物,而且缺乏蔬菜、水果,好的蛋白質更是不足。葉若懿表示,「半份鐵板麵+一顆蛋+中杯無糖豆漿」約420大卡,蛋白質佔比22%,鐵板麵高油高醣,吃半份就好,建議跟朋友分食;「原味蛋餅+無糖豆漿」約397大卡,蛋白質佔比22%,這樣搭配算是很不錯的組合;「鍋貼五顆+無糖豆漿」約382大卡,蛋白質佔比9%,鍋貼一樣是高油高醣的組合,鍋貼一顆大約有70至75大卡,可以斟酌份量;「半份燒餅油條+無糖豆漿」則約393大卡,蛋白質佔比17%,油條是油炸物,同樣是高油高醣組合,也是吃半份就差不多。
生活
不只是中暑!天熱發燒恐是「泌尿道感染」 醫曝典型4大症狀
夏天天氣炎熱,許多人難免會有中暑的情況。雖然發燒是中暑的常見症狀之一,但其實,天氣熱引起的發燒也可能是泌尿道感染的症狀。戴槐青醫師在其臉書專頁《》解釋,泌尿道感染是由細菌進入泌尿道並繁殖所引起的疾病。在炎熱的天氣下,人們常常出汗,但同時也可能因為喝水不足、穿著不當或長時間憋尿等因素,導致泌尿道內的細菌增多,增加了感染的風險。症狀和辨識泌尿道感染的症狀包括頻尿、尿急、尿尿疼痛或尿液混濁等,甚至還可能伴隨著發燒、腰部不適等。特別是在天氣炎熱時,如果出現這些症狀,且持續很久沒有消退,請務必多加留意,趕快看醫生。預防和注意事項像是按時清潔私密部位,避免細菌滋生,多喝水有助於稀釋尿液,減少細菌滋生的機會。建議選擇透氣性好的衣物,避免長時間悶熱的環境。也要記得及時排尿,絕對不要憋尿,長時間憋尿也是泌尿道細菌滋生的元兇。
健康
變胖是「吃太營養」?營養師打破刻板印象 3招遠離肥胖惡性循環
「肥胖」是現代人的文明病,但許多人都認為肥胖是因為攝取過多營養所導致的,但事實上,這種觀念是錯誤的。營養師李婉萍在臉書粉專上發布影片,強調現今社會中的肥胖者,反而是最缺乏營養的族群。李婉萍指出,肥胖者通常喜歡攝取高熱量的澱粉類食物和精緻糖食物,而肉類、優質蛋白質以及蔬菜的攝取量卻相對不足,這導致了維生素、礦物質、蛋白質和植化素的缺乏,進而出現營養不良的情況。營養不良會使得熱量無法被有效代謝,脂肪因此堆積,身體會發出飢餓的訊號,促使個體再次攝取更多高熱量的食物,形成一個惡性循環。為了避免營養不良並遠離肥胖,李婉萍提供了以下三個建議:1. 換掉精緻澱粉減醣李婉萍建議將平常喜歡食用的菠蘿麵包等精緻澱粉類食物,改為攝取糙米飯或五穀飯等全穀類食物,以減少精緻澱粉的攝取量。2. 增加蔬菜量每餐應至少攝取兩個拳頭大小的蔬菜和水果,以確保足夠的維生素和礦物質攝取。3. 多吃原型食物選擇少加工、少調味的原型食物,以減少不必要的熱量攝取。透過這些飲食調整,不僅可以改善營養不良的問題,更能有效預防和控制肥胖。李婉萍呼籲大眾應該正視營養均衡的重要性,選擇健康的飲食方式,遠離肥胖的困擾。
健康
高溫不斷午後又雷陣雨!醫示警「3因素」恐釀登革熱大暴動
天氣持續高溫,加上午後雷陣雨,胸腔暨重症專科醫師黃軒示警,這種天氣型態是登革熱爆發的要素!他舉研究指出,持續、反覆的「高溫、降雨」,且降雨天數愈多、愈規律,登革熱病媒蚊的數量也愈多,恐引爆新一波登革熱疫情,提醒民眾做好防蚊工作。3因素恐釀登革熱大爆發黃軒醫師表示,根據一項國外研究分析登革熱大爆發的3大原因,登革熱大爆發的氣候條件是高溫(夏季)、反覆午後雷雨,以及不間斷、規律的雨水加悶熱。1.氣溫:當平均氣溫介於25~33度時,登革熱的傳播情況會隨著降雨量的增加而升高。相反地,當氣溫低於25度或高於33度時,降雨量對病毒傳播的影響則不大。2.降雨量:在每月降雨量固定情況下,若降雨天數愈多、愈規律,成蚊數量就愈多,當降雨量增加時,會導致登革熱傳播增加,平均滯後時間為10天。3.降雨模式:在亞洲,6月和7月降雨量達到高峰的降雨分布,會產生大量的有效再生數 (ERN),有利於登革熱傳播。黃軒醫師表示,登革熱主要是透過白線斑蚊和埃及斑蚊叮咬而傳播的急性傳染病,而最近的天氣型態則是完全符合登革熱大爆發的「前奏曲」。事實上,今年全國登革熱境外移入個案數累計已逾百例,是近4年來新高,尤其南部持續高溫,儘管目前並未傳出本土病例,但各縣市尤其傳統疫情熱區的高風險社區應嚴陣以對。防治登革熱首要「清除孳生源」疾管署列舉防治登革熱的方法以清除孳生源最為關鍵:1.巡視環境:定期巡視周圍環境,避免花盆、水桶等容器積水。2.倒掉積水:避免蚊子孳生,尤其是花瓶、水缸、屋頂排水口等地方。3.清除多餘容器:廢棄物、空罐、舊輪胎等,以防止蚊子繁殖。4.刷洗容器:定期刷洗容器內壁,去除病媒蚊幼蟲,有助於阻斷登革熱傳播。◎ 資料來源/原文請見:【更多精彩內容,請上官網,未經授權,請勿轉載】
健康
減肥遇瓶頸?中醫曝「睡眠不足」是元凶 4大影響常被忽略
近年來,許多愛美人士為了在夏天穿上性感辣裝而努力瘦身,卻經常遇到瓶頸。即使透過嚴格控制飲食和積極運動,體重仍然頑固地難以下降,讓人感到沮喪。中醫師謝秉芳指出,「睡眠障礙」可能是導致難以瘦身的重要原因,卻常常被人忽略。昇陽中醫診所中醫師謝秉芳在臉書粉絲專頁發文表示,有一個會影響減重成效,但常常被忽略的因素是「睡眠品質和時間」。研究顯示,睡眠障礙可能是導致體重難以減輕的重要原因。究竟睡眠不足如何影響體重控制?謝秉芳列出4點:荷爾蒙失調睡眠不足會增加「飢餓素」的分泌,並降低「瘦素」水平,荷爾蒙失衡引發過度飲食和體重增加;此外,睡太少還會增加壓力荷爾蒙「皮質醇」的分泌,它與脂肪堆積、變胖有密切關聯。代謝減慢睡太少致使基礎代謝率下降,讓身體在休息狀態下消耗更少能量,即使攝取相同數量的食物,體重也更容易增加。胰島素抵抗睡不飽會降低對胰島素的敏感性,人體需要分泌更多胰島素以維持正常血糖水平,因而可能造成脂肪堆積。行為改變沒睡飽會使白天疲勞,減少身體活動量,並且讓人更想吃高糖、高脂食物以快速獲取能量。謝秉芳引述美國國立衛生研究院研究表示,平均每晚睡眠少於5小時的人,肥胖風險增加45%,顯示睡眠時間不足與肥胖有正相關;芝加哥大學醫學院研究則發現,短期睡眠不足(每晚4小時)會使受測者的胰島素敏感性降低,因而增加罹患糖尿病和肥胖的風險。謝秉芳提醒,當在減重過程中卡關時,可回頭檢視是否為睡眠出問題,必須擁有良好且足夠的睡眠才能在減重路上更加順利。
健康
乾隆皇帝最愛長壽菜!醫曝茄子4大功效 :皮連肉吃最營養
想要抗老化該怎麼吃?不妨試試看長壽帝王乾隆最愛吃的茄子!醫師表示,茄子、蘆筍當中富含蘆丁,是超級抗老食物,而且還能控制血壓、預防動脈硬化、活化腦細胞,就連長壽乾隆、德川家康也超愛。茄子、蘋果、蘆筍含蘆丁能預防老化、控制血壓大家聽過蘆丁嗎?初日診所家庭醫學科暨減重專科魏士航醫師說明,蘆丁又被稱為維他命P,是一種生物類黃酮,小鼠實驗中,發現蘆丁可能可改善血液循環狀況、延緩老化、控制血壓、預防動脈硬化。此外,蘆丁還可以幫助維生素C的活性、活化腦細胞、增加記憶力、增強胰臟功能等。魏士航補充,除了蘆筍富含蘆丁外,茄子的蘆丁含量也是不遑多讓,另外,蕎麥、蘋果、茶也都含有蘆丁,建議大家平常可以適量增加攝取含蘆丁的食物,幫助身體健康。乾隆皇帝、德川家康愛吃茄子活化腦細胞、抗衰老尤其是茄子,茄子又被稱為皇帝的長壽菜,歷史上許多有名的長壽帝王都很愛吃茄子,像是活到88歲的乾隆皇帝,以及日本歷史上有名的長壽將軍德川家康,也特別愛茄子。魏士航指出,德川家康尤其熱愛日本三保半島所產的茄子,相傳每年第一批出產茄子,一定要先進貢給德川家康,而德川家康最後也活到75歲,相對當時平均壽命將近多了1倍。好吃茄子料理祕訣不過茄子是很多人害怕的食物,到底該如何煮出好吃的茄子料理?農業部曾分享,2招防止茄子氧化變黑的方法,首先是泡鹽水或檸檬水,將茄子切長條狀後,將茄子放入添加鹽的水中浸泡,或是泡在添加檸檬汁液的水也可以達到抗氧化的效果。此外,將切好的茄子下高溫油鍋一下,一樣可以防止茄子變黑,只要有事先「過油」的茄子,之後再烹煮或拌炒,保證色香味俱全。營養師嫚嫚也曾指出,茄子含水量90%,熱量低有助體重控制。外皮紫色來自色素茄甙為花青素的一種,具降血膽固醇功效;果肉含有綠原酸,是澀味來源,能幫助減重、美肌、防止老化,建議可以將茄子放在塑膠袋中,於冷藏室保存,不過茄子不耐低溫,冰太久會變硬,還是提早烹煮食用最好。◎ 資料來源/.農業部.營養師嫚嫚原文請見:【更多精彩內容,請上官網,未經授權,請勿轉載】
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