睡眠藥的主要副作用，包括頭暈跌倒健忘白天嗜睡，若想要避免藥物的副作用，應遵守醫師開立的用藥量，服用後盡早躺床，避免頭暈和跌倒危險。更不可以與酒精一起服用，因為這可能，會增強睡眠藥的效果，醫師提醒有民眾會有一些誤解，認為失眠只要吃安眠藥就好，其實失眠是需要去找出真正的一個原因，來給予正確的治療。
成大醫院精神部主治醫師李佳寧：「目前常見的藥物包括四種類型，苯二氮平類非苯二氮平類，褪黑激素受體促效劑，和食慾素受體拮抗劑。苯二氮平類和非苯二氮平類藥物的優點是非常容易感受到效果，缺點是容易產生依賴和耐受性，需要透過醫師謹慎評估使用時間和劑量，褪黑激素受體促效劑具有與調節生物時鐘，相關的褪黑激素類似的作用，可以調整睡眠和清醒的節律來促進睡眠，食慾素受體拮抗劑，透過抑制腦內，保持清醒狀態的物質，來促進睡眠。」
根據世界睡眠協會，睡眠醫學期刊資料公布，臺灣目前失眠盛行率大約17%，現代人因為各種的原因，產生失眠的狀況。
東元綜合醫院精神科主任楊錚宜：「假如有一些慢性疾病，像是血糖、血壓的問題呢，因為身體會有一些發炎的反應，或是一些神經內科神經退化的問題，也容易導致這個睡眠障礙的發生。那很多民眾呢會覺得說，那睡不好了怎麼辦？又不敢去找醫生開安眠藥，所以常常會藉由一些可以鎮定放鬆的，像是喝酒就是大家很常用來讓自己睡眠改善的方法，但是喝酒呢往往會造成身體其它，更多的一些害處。」
資深醫藥記者蔣志偉：「睡眠藥的主要副作用包括頭暈跌倒 健忘 白日嗜睡，若想要避免藥物的副作用，應遵守醫師開立的用藥量，服用後盡早躺床，避免頭暈和跌倒危險。更不可以與酒精一起服用，因為這可能會增強睡眠藥的效果，並破壞睡眠結構。」
成大醫院精神部主治醫師李佳寧：「如果正在持續使用睡眠藥，不要突然自行停止使用，睡眠藥物突然中斷或急劇減量，可能導致反彈性失眠。」
彰濱秀傳醫院精神醫學部主任陳維均：「值得注意的是有些民眾會有一些誤解，認為失眠只要吃安眠藥就好，但其實這是錯誤的一個觀念，那失眠是需要去找出真正的一個原因，來給予正確的一個治療，疼痛的問題，可能就給予，止痛藥來協助，那如果是像憂鬱症的問題，就給予抗憂鬱，抗憂鬱的藥物來做治療，那在這個部分安眠藥，就比較是處於一個輔助的一個角色。」
東元綜合醫院精神科主任楊錚宜：「有睡眠障礙的個案呢，他也有一些焦慮或憂鬱的問題，那假如這個睡眠的狀況用一些非藥物的一些認知行為來調整，都沒有辦法很有效的改善，或是已經造成你很大的一個困擾的話，那也會開立一些相關的助眠藥物。」
醫師提醒，開立多種藥物，其實是希望改善病友睡眠狀況，能有更好一點睡眠品質，民眾在就診應多與醫師討論用藥情況，千萬別自行調整藥量！
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