台灣慢性失眠盛行率高達10.7％，全台將近215萬人飽受失眠困擾。最新調查發現，台灣有6成民眾曾因噪音打斷睡眠，醫師表示，長期受噪音影響睡眠，會增加4成心肌梗塞發生率，也會增加糖尿病罹病率。而近9成打鼾者為睡眠呼吸中止症，嚴重者打鼾強度比正常人高出26倍。
睡眠噪音困擾調查出爐
台灣睡眠醫學學會針對全台1,196位民眾進行「睡眠噪音困擾調查」，調查結果發現「六成受調者表示曾經因噪音被打斷睡眠，其中更有兩成頻率高達每周至少3天以上」，顯示噪音對於睡眠危害不可輕忽。
睡眠噪音打斷睡眠周期 增加心梗、糖尿病風險
調查結果也發現，睡眠噪音對工作、學習與生活面向已造成影響。台灣睡眠醫學學會理事長周昆達表示，影響失眠的原因，除生活因素外，環境噪音是重要的影響因子。常見的環境噪音包含車流聲、水管聲、打鼾聲等，睡眠噪音除了打斷睡眠周期、造成失眠，也對健康造成危害。研究指出，長期受睡眠噪音影響者，心肌梗塞發生率增加4成、糖尿病罹病風險也會上升。
打鼾噪音跟洗衣機一樣吵
睡眠噪音中最值得重視的，就屬「打鼾噪音」，它是夜間最常見的噪音來源，一般來說打鼾噪音強度約40至80分貝，幾乎等同洗衣機運作、戶外車流聲的強度。調查發現，有八成民眾曾因打鼾噪音而失眠，面對打鼾噪音，四成受調者選擇默默忍受，有兩成會分房睡，但僅一成受調者願意規勸打鼾者就醫！
打鼾可能是疾病徵兆 疾病越嚴重打鼾強度越高
台灣睡眠醫學學會理事莊立邦進一步指出，打鼾不只是噪音那麼簡單，也可能是疾病的徵兆，如睡眠呼吸中止症，而且疾病越嚴重，打鼾強度就越高。研究指出，睡眠呼吸中止症嚴重者，打鼾強度更比正常人高出26倍！臨床上打鼾聲可作為睡眠呼吸中止症初階的衡量指標之一，近九成的打鼾者有睡眠呼吸中止症。
睡眠呼吸中止症未治療 死亡率高2.6倍
他解釋，睡眠呼吸中止症就是睡眠過程重複發生上呼吸道阻塞，使呼吸間歇性中斷，導致低血氧，易使患者睡不飽、日間精神不濟，甚至對健康造成威脅。睡眠呼吸中止症長期未治療，不僅恐加速心血管疾病惡化，相較一般人心血管疾病死亡率更提升2.6倍、中風風險高出3倍、罹患糖尿病的機率高出4倍，因此打鼾不可輕忽。
誰容易有睡眠呼吸中止症？
莊立邦醫師提醒，睡眠呼吸中止症好發於體重過重、肥胖、上呼吸道結構異常、抽菸、酗酒，甚至大量使用安眠藥或鎮定劑者。臨床上治療睡眠呼吸中止症包括連續性陽壓呼吸器、手術、口腔矯正器，呼籲若出現打鼾聲大、嗜睡、高血壓等，應把握時機前往睡眠門診就診。
◎ 資料來源／周昆達醫師．莊立邦醫師
原文請見：打鼾大聲就是睡眠呼吸中止症？睡眠噪音不只擾人 還增糖尿病、心肌梗塞風險
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