您聽過力弱症嗎？顧名思義就是外觀看起來是夠的，但它的質是代表單位面積，而肌肉的單位面積，所發出來的能量是不夠的，因此叫做力弱症，研究顯示平均每年有62%的老年人，會從肌肉健全狀態，發展為力弱症。醫師提醒預防力弱症或者肌少症的產生，日常生活必須維持適當的運動，才可維持肌肉的質量與強度。
東元綜合醫院骨科主治醫師施韋伃：「通常力弱症是肌少症的前期，那力弱症跟一般的肌少症的病人比起來的話，力弱症的病人通常會有一些BMI過高肥胖的情形，而且他跟心血管疾病跟糖尿病的相關性是比較高，跟那些代謝性症候群的病人是有相關性的。」
2025年台灣將進入超高齡社會，屆時老年人口占比大於20％，必須注意高齡族群力弱症問題。
成大醫院高齡醫學部主治醫師黃議德：「在日漸高齡化的台灣社會中，肌少症，無疑是影響民眾最大的病症之一，根據亞洲肌少症工作小組訂定之指引，肌少症的分期由輕而重可分為三階段，第一階段是可能肌少症、第二階段是肌少症，而第三階段是嚴重肌少症。第一階段的可能肌少症時期，又稱做力弱症。顧名思義就是力氣變小，標準測定方式是握力器測定慣用手手握力，男性低於28公斤、女性低於18公斤。」
秀傳醫院關節重建中心主任蔡沅欣：「肌少症常常出現在這種七八十歲，明顯就是體型比較瘦小的病患，那在五、六十歲這型病患，他們罹患的疾病其實叫做力弱症，那力弱症是怎麼樣子，力弱症的話它事實上，是外觀病人的體型，事實上沒有特別的變化。但實際上他這些肌肉力氣變得比較不足了，那因為這肌肉力量不足，力量不足的時候，他身體的一個骨骼，包括膝關節、脊椎的負擔變大，那一旦負擔變大的時候，這些關節就容易發炎。」
若從生活面來觀察，打不開未開罐的瓶蓋、毛巾擰不乾或無法像年輕時提重物，這都可能是肌少症，也就是力弱症的表現。
東元綜合醫院骨科主治醫師施韋伃：「外觀看起來肌肉量是差不多的，是跟一般人的外觀看起來是差不多，但是他的骨折的風險，還是會比較高。」
成大醫院家庭醫學部主治醫師王耀增：「沒辦法診斷肌少症，但可能是肌肉結構或功能退化，有一部份的人稱為力弱症，未來也要小心肌少症還是會找上門。/如果走路速度變慢、爬樓梯有困難、小腿變瘦，也就是我們俗稱的鳥仔腳，甚至是過去一年內有跌倒，也都要注意是否可能是肌少症。」
資深醫藥記者蔣志偉：「研究顯示平均每年有62%的老年人，會從肌肉健全狀態，發展為力弱症，有10%的力弱症會進展成肌少症患者。肌肉力量不足容易發生跌倒骨折，有90%的髖部骨折是因為跌倒所致，且年長者發生髖部骨折後，大約有40%無法恢復行走能力。」
秀傳醫院運動醫學科主任陳威仁：「力量減弱的一個症狀，這樣的結果可能就會讓我們，日常生活產生一些輕微的症狀，譬如說你要平常走路的時候走久了，大腿肌肉可能會覺得痠痛。」
醫師提醒預防力弱症或者肌少症的產生，最重要的就是日常生活必須維持適當的運動，才可維持肌肉的質量與強度。
◤日本旅遊必買清單◢
